Gdziekolwiek jesteś, bądź : przewodnik uważnego życia
Tytuł oryginału: "Wherever you go, there you are : mindfulness meditation in everyday life,".
"Przewodnik uważnego życia "
Autor: Kabat-Zinn, Jon
Wciąż się gdzieś spieszymy. Czy potrafimy zatrzymać się w życiu choć na chwilę?Często pogrążamy się w mechanicznym patrzeniu, mechanicznym myśleniu i mechanicznym działaniu. Jeśli nie jesteśmy uważni, takie chwile mogą się przedłużać i wypełniać nam większość życia. Życie zaczyna przypominać sen, tracimy kontakt z tym, co się dzieje
wokół nas.Książka, którą właśnie trzymasz w rękach, mówi o budzeniu się z takiego snu. Pomoc przynosi medytacja, czyli doskonalenie świadomości obecnej chwili. Autor proponuje znaleźć w codziennym życiu chociaż 5 minut dziennie na skupienie się na własnym oddechu. Medytacja jest procesem, poprzez który pogłębiamy uważność i świadomość, doskonalimy je i czynimy z nich praktyczny użytek w życiu.Dzięki niej możesz dostrzec swoją postawę, ujrzeć ścieżkę życia, po której stąpasz, oraz kierunek, w którym zmierzasz. A to poprowadzi cię do pozytywnych zmian w twoim życiu.Autor udostępnia ścieżkę uważności przeciętnym ludziom, tak aby nie uważali jej za coś ezoterycznego, buddyjskiego lub mistycznego, lecz raczej za coś rozsądnego.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Jon Kabat-Zinn ; przełożył Henryk Smagacz. | ||||||||||||
| Hasła: | Medytacja Mindfulness Uwaga (psychologia) Poradnik duchowy | ||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2020. | ||||||||||||
| Wydanie: | Wydanie IV. | ||||||||||||
| Opis fizyczny: | 264 strony ; 22 cm. | Forma gatunek: | Książki . Poradniki i przewodniki . | Dziedzina: | Rozwój osobisty | Powstanie dzieła: | 1994 r. | Twórcy: | Smagacz, Henryk. Tłumaczenie | Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne wydania tej pozycji w zbiorach biblioteki:
Notka biograficzna:
Kabat-Zinn, Jon
Jon Kabat-Zinn urodzony Jon Kabat , 5 czerwca 1944 r. Jest amerykańskim emerytowanym profesorem medycyny i twórcą Stress Reduction Clinic oraz Centre for Mindfulness in Medicine, Health Care Society na University of Massachusetts Medical School . Kabat-Zinn był uczniem nauczycieli buddyzmu zen, takich jak Philip Kapleau , Thich Nhat Hanh i Seung Sahn, i członek założyciel Cambridge Zen Centre . Praktyka jogi i studia z nauczycielami buddyjskimi doprowadziły go do zintegrowania swoich nauk z odkryciami naukowymi. Uczy uważności , która, jak mówi, może pomóc ludziom poradzić sobie [>>]
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
