Biblioteka Publiczna

Dbaj [E-book] : jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą

Tytuł oryginału : "Care. The Radical Art of Taking Time ".

Autor: McAlary, Brooke

Autorka bestsellerowych Prostoty i Powoli z nowym, przełomowym poradnikiem!Jak nigdy wcześniej świat potrzebuje twojej życzliwości i uwagi. Chcąc pomagać innym, najpierw zatroszcz się o własny dobrostan. W relacjach z samą sobą i w związkach z innymi, postaw na czułość, uważność i łagodność. W przełomowym poradniku Brooke McAlary wyjaśnia, że dbanie o siebie korzystnie

wpływa na ludzi, których znamy i kochamy, na pracę, którą wykonujemy, i społeczność, w której żyjemy. Odkryj, jak:Pielęgnować swój spokój, by obdarzyć nim innychZadbać o swój sen, by móc czuwać nad snem bliskichOdpoczywać, by móc twórczo myśleć i skutecznie działaćAutorka zapozna czytelnika z dziewięcioma efektywnymi metodami pomocnymi w dbaniu o siebie i wyjaśni, na czym polega sztuka prawdziwego relaksu. I niezależne, jak dużo czasu potrafimy na to wygospodarować ? pół minuty, pół godziny czy pół dnia ? w poradniku McAlary znajdziemy konkretne wskazówki, dzięki którym życie może stać się szczęśliwsze i pełniejsze.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)