Czułość : poradnik pozytywnego egoizmu
Tytuł oryginału: "Manual for being human, ".
"Poradnik pozytywnego egoizmu "
Autor: Mort, Sophie
Guru terapii odkrywa, co nas kształtuje, dlaczego to ważne, oraz podpowiada praktyczne sposoby na szczęśliwsze życie. Czy wiecie, w jaki sposób wasze dzieciństwo wpływa na wasze postrzeganie siebie i związki z innymi? Jak szkoła, bycie ofiarą nękania, oczekiwania związane z płcią, reklamy, a nawet media, z którymi stykacie się na co dzień, oddziałują na wasze samopoczucie? Czy chcecie dowiedzieć
się, czym tak naprawdę są emocje, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić, gdy boicie się, że was przytłoczą? Psycholożka kliniczna Sophie Mort, znana w internecie jako dr Soph, pomoże ci uporządkować trudne emocje i rozprawić się z błędnymi przekonaniami na swój temat. Rzeczowo tłumaczy, skąd biorą się największe problemy współczesnych ludzi: strach przed oceną, odrzuceniem, wikłanie się w toksyczne relacje, sabotowanie własnych działań i dokonań. Wskazuje, co nas hamuje i nie pozwala nam rozłożyć skrzydeł, pomaga rozpoznać szkodliwe schematy zachowania i negatywne nawyki, które nie dają nam ruszyć do przodu, oraz radzi, co możemy zrobić, aby rozwijać nasz potencjał i w pełni cieszyć się życiem. Dr Soph pozwoli wam dokładnie poznać samych siebie i wyposaży was w zestaw narzędzi obejmujących sprawdzone techniki terapeutyczne takie jak ćwiczenie uważności, okazywanie współczucia samym sobie, walkę z wewnętrznym krytykiem oraz metody oddychania i relaksacji, które pozwolą wam żyć pełnią życia. Jesteśmy bowiem czymś więcej niż tylko sumą swoich doświadczeń.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | dr Sophie Mort ; z angielskiego przełożyła Anna Filipek. | ||||||||||||||||
Hasła: | Relacje międzyludzkie Rozwój psychiczny Techniki samopomocy Uczucia Poradnik | ||||||||||||||||
Adres wydawniczy: | Warszawa : Wielka Litera, copyright 2021. | ||||||||||||||||
Opis fizyczny: | 445, [1] strona ; 24 cm. Uwagi: | Tytuł oryginału: A manual for being human. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Styl życia, moda i uroda | Powstanie dzieła: | 2021 r. | Twórcy: | Filipek, Anna. Tłumaczenie | Powiązane zestawienia: | Techniki samopomocy | Rozwój psychiczny Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp. Nr 8
Aleje Niepodległości 19
tel. 22 848 95 87
Wyp. Nr 20
ul. Żuławskiego 4/6
tel. 22 627 42 22
Wyp. Nr 39
ul. Górska 7
tel. 22 841 26 95
Wyp. nr 68
Aleje Niepodległości 82
tel. 22 844 70 59
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 51847
Pozycja wypożyczona
do dnia: 2024-05-29
Wyp. nr 68
Aleje Niepodległości 82
tel. 22 844 70 59
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 51873
Pozycja wypożyczona
do dnia: 2024-05-23
Wyp nr 95
ul. Gruszczyńskiego 12
tel. 22 843 98 31