Czułość : [Dokument dźwiękowy] / poradnik pozytywnego egoizmu
Tytuł oryginału : "Manual for being human ".
Autor: Mort, Sophie.
Guru terapii odkrywa, co nas kształtuje, dlaczego to ważne, oraz podpowiada praktyczne sposoby na szczęśliwsze życie. Czy wiecie, w jaki sposób wasze dzieciństwo wpływa na wasze postrzeganie siebie i związki z innymi? Jak szkoła, bycie ofiarą nękania, oczekiwania związane z płcią, reklamy, a nawet media, z którymi stykacie się na co dzień, oddziałują na wasze samopoczucie? Czy chcecie dowiedzieć
się, czym tak naprawdę są emocje, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić, gdy boicie się, że was przytłoczą? Psycholożka kliniczna Sophie Mort, znana w internecie jako dr Soph, pomoże ci uporządkować trudne emocje i rozprawić się z błędnymi przekonaniami na swój temat. Rzeczowo tłumaczy, skąd biorą się największe problemy współczesnych ludzi: strach przed oceną, odrzuceniem, wikłanie się w toksyczne relacje, sabotowanie własnych działań i dokonań. Wskazuje, co nas hamuje i nie pozwala nam rozłożyć skrzydeł, pomaga rozpoznać szkodliwe schematy zachowania i negatywne nawyki, które nie dają nam ruszyć do przodu, oraz radzi, co możemy zrobić, aby rozwijać nasz potencjał i w pełni cieszyć się życiem. Dr Soph pozwoli wam dokładnie poznać samych siebie i wyposaży was w zestaw narzędzi obejmujących sprawdzone techniki terapeutyczne takie jak ćwiczenie uważności, okazywanie współczucia samym sobie, walkę z wewnętrznym krytykiem oraz metody oddychania i relaksacji, które pozwolą wam żyć pełnią życia. Jesteśmy bowiem czymś więcej niż tylko sumą swoich doświadczeń. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | dr Sophie Mort ; [tłumaczenie Anna Filipek]. |
Hasła: | Relacje międzyludzkie Rozwój psychiczny Techniki samopomocy Uczucia Poradnik |
Adres wydawniczy: | Warszawa : WIelka Litera, © 2021. |
Nośnik: | 1 dysk optyczny CD (2 godziny 48 minut 45 sekund) : |
Uwagi: | Tytuł oryginału: A manual for being human. |
Forma gatunek: | Audiobooki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Rodzina, relacje międzyludzkie Styl życia, moda i uroda |
Wykonawcy: | Czyta: Marta Król |
Opis fizyczny: | |
Twórcy: | Król, Marta. (1977- ). Wykonanie |
Powiązane zestawienia: | Techniki samopomocy Rozwój psychiczny |
Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp. Nr 20
ul. Żuławskiego 4/6
tel. 22 627 42 22
Wyp nr 140
ul. Mozarta 1 (V piętro)
tel. 22 847 77 31
MBdDiM nr XXXI
ul. Tyniecka 40a
tel. 22 646 46 49
Sygnatura: K.159.9
Numer inw.: 2902
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
DWM
Aleje Niepodległości 19
tel. 22 853 01 71