Wyloguj swój mózg : jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
Tytuł oryginału: "Skärmhjärnan, ".
"Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii "
Autor: Hansen, Anders
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii - opis wydawcyKsiążka szwedzkiego psychiatry i autora badań nad internetem w przystępny sposób tłumaczy, jak korzystać z najnowszych technologii, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji i lęku. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu
dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację. Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii?Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu! Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.Anders Hansen - szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. | ||||||||||||||||
| Hasła: | Fonoholizm Media społecznościowe Mózg Psychologia ewolucyjna Stres Uzależnienie od Internetu Opracowanie | ||||||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Kraków : Wydawnictwo Znak, 2020. | ||||||||||||||||
| Wydanie: | Wydanie I. | ||||||||||||||||
| Opis fizyczny: | 253, [2] strony : ilustracje ; 21 cm. | Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronach 233-243. Indeks. | Forma gatunek: | Książki. Publikacje popularnonaukowe. | Dziedzina: | Medycyna i zdrowie | Psychologia Powstanie dzieła: | 2019 r. | Twórcy: | Fabisiak, Emilia. Tłumaczenie | Powiązane zestawienia: | Media społecznościowe | Mózg Stres Uzależnienie od Internetu Psychologia ewolucyjna Fonoholizm Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp. Nr 35
ul. Narbutta 47
tel. 22 849 63 56
Sygnatura: 61
Numer inw.: 62916
Pozycja wypożyczona
termin minął: 2024-04-23
Wyp. Nr 39
ul. Górska 7
tel. 22 841 26 95
Sygnatura: 61
Numer inw.: 45481
Pozycja wypożyczona
do dnia: 2024-05-16
Wyp. nr 68
Aleje Niepodległości 82
tel. 22 844 70 59
Wyp nr 104
ul. Ludowa 4
tel. 22 840 29 01
Sygnatura: 61
Numer inw.: 46023
Pozycja wypożyczona
termin minął: 2021-10-29
Wyp nr 108
ul. Puławska 119
tel. 22 843 16 85
Sygnatura: 61
Numer inw.: 42798
Pozycja wypożyczona
termin minął: 2023-10-11
CzN nr IV
ul Wiktorska 10
tel. 22 845 00 88
Sygnatura: 59.510
Numer inw.: 59510
Dostępność: tylko na miejscu
Notka biograficzna:
Hansen, Anders
Szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska, cieszący się dużą popularnością w Szwecji. W swoich książkach w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii oraz wyjaśnia, jak możemy wykorzystać je w codziennym życiu. Za "Wyloguj swój mózg" otrzymał prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.
Źródło: https://s.lubimyczytac.pl/upload/default-author-352x500.jpg
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
