W zdrowym ciele zdrowy mo?zg Anders Hansen ; tłumaczenie Agata Teperek.
Tytuł oryginału: "Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna ".
Autor: Hansen, Anders
Skandynawski bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu. Już po 6 tygodniach odpowiedniego treningu można odczuć pozytywne oddziaływanie ruchu na mózg. Odpowiednie dawki aktywności fizycznej mogą być lekarstwem na stres i niepokój oraz znacznie poprawiają sprawność i wydolność mózgu. Już 20 minut porannego biegu pozytywnie wpływa na zdolność koncentracji i podnosi poziom dopaminy. Z kolei dobrze zaplanowany
trening interwałowy uśmierza lęk i niepokój. Anders Hansen - popularny w Szwecji psychiatra - w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśnia, jak zbudowany jest mózg, i odkrywa jego tajemnice. Dzięki tej wiedzy możemy poprawić nasze samopoczucie i działanie mózgu. Badania Hansena pokazują, że ruch i odpowiednie postępowanie z ciałem są dla mózgu lepsze niż wszystkie możliwe suplementy. W książce znajdziesz też historie pacjentów i konkretne wskazówki, dzięki którym wytrenujesz swój mózg. Książka, którą zachwycili się Szwedzi - przez miesiące nie schodziła z list bestsellerów.
Zobacz pełny opis| Hasła: | Aktywność fizyczna Zdrowie psychiczne Poradnik | ||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Krako?w : Wydawnictwo Znak, 2018. | ||||||||||||
| Opis fizyczny: | 254 strony : ilustracje (gło?wnie kolorowe) ; 21 cm. | Uwagi: | Bibliografia na stronach 239-245. Indeks. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Twórcy: | Teperek, Agata. Tłumaczenie | Powiązane zestawienia: | Aktywność fizyczna | Zdrowie publiczne Zdrowie psychiczne Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp. Nr 8
Aleje Niepodległości 19
tel. 22 848 95 87
Wyp. Nr 20
ul. Żuławskiego 4/6
tel. 22 627 42 22
Notka biograficzna:
Hansen, Anders
Szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska, cieszący się dużą popularnością w Szwecji. W swoich książkach w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii oraz wyjaśnia, jak możemy wykorzystać je w codziennym życiu. Za "Wyloguj swój mózg" otrzymał prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.
Źródło: https://s.lubimyczytac.pl/upload/default-author-352x500.jpg
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
