Mózg odporny na stres : zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu
Tytuł oryginału: "Stress-proof brain ".
Autor: Greenberg, Melanie.
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:
przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu, porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki), wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia, przekształcić negatywne schematy myślowe.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Melanie Greenberg ; przełożyła Bożena Jóźwiak. | ||||||||||||||||
| Hasła: | Mózg Neuropsychologia Radzenie sobie ze stresem Stres Biologia Medycyna i zdrowie | ||||||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Poznań : Rebis, 2018. | ||||||||||||||||
| Opis fizyczny: | 250, [1] strona ; 23 cm. | Uwagi: | Tytuł oryginału: The stress-proof brain, 2016. Bibliografia. | Forma gatunek: | Książki. Publikacje popularnonaukowe. | Dziedzina: | Biologia | Medycyna i zdrowie Powstanie dzieła: | 2016 r. | Twórcy: | Jóźwiak, Bożena. Tłumaczenie | Powiązane zestawienia: | Stres – zapobieganie i zwalczanie | Mózg Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp. Nr 8
Aleje Niepodległości 19
tel. 22 848 95 87
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 87039
Pozycja wypożyczona
do dnia: 2024-05-06
Wyp. Nr 20
ul. Żuławskiego 4/6
tel. 22 627 42 22
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 79537
Pozycja wypożyczona
termin minął: 2022-11-30
Wyp. Nr 39
ul. Górska 7
tel. 22 841 26 95
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 46944
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
Wyp nr 104
ul. Ludowa 4
tel. 22 840 29 01
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 43444
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
Inne wydania tej pozycji w zbiorach biblioteki:
Notka biograficzna:
Greenberg, Melanie
Dr Melanie Greenberg od ponad dwudziestu lat prowadzi praktykę psychologiczną, w której wykorzystuje sprawdzone metody oparte na neuronauce, koncepcji uważności i terapii behawioralno-poznawczej. Jest ekspertką w dziedzinie radzenia sobie ze stresem. Pisze blog Mindful Self-Express dla „Psychology Today”.
Źródło: rebis.com.pl
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki: