Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów
Tytuł oryginału: "Escaping the emotional roller coaster : ACT for the emotionally sensitive,".
Autor: Zurita Ona, Patricia.
Czy usłyszałeś kiedyś, że podchodzisz do życia zbyt emocjonalnie? Czujesz się przytłoczony negatywnymi emocjami? Zdarza ci się tracić nad nimi kontrolę? Czy czasami żałujesz swojego zachowania, gdyż działałeś pod wpływem emocji? Jesteś zmęczony górkami i dołkami wynikającymi z dręczących cię odczuć? Jeśli dostrzegasz w tym opisie siebie, to prawdopodobnie
jesteś osobą nadwrażliwą emocjonalnie, kimś, kto czuje więcej i mocniej niż inni. Wiedz jednak, że nie jesteś sam i możesz poradzić sobie ze swoimi emocjami. Czerpiąc z wieloletniego doświadczenia psychologa klinicznego i opierając się na metodzie Terapii Akceptacji i Zaangażowania, autorka uczy, jak radzić sobie z rozchwianiem emocjonalnym. Wyjaśnia procesy odpowiadające za emocje i pomaga zrozumieć, dlaczego czujesz to, co czujesz. Tłumaczy, jak nadać sens swoim emocjom i jak zdrowo je wyrażać. W tej pełnej empatii, humoru, ale też wiedzy książce przedstawia konkretne narzędzia i strategie działania w obliczu życiowych wyzwań. Krok po kroku prowadzi ścieżką samorozwoju ku spokojniejszemu i pełnemu sensu życiu... Opis wydawcy.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Patricia Zurita Ona ; przełożył Michał Zacharzewski. | ||||||||||||||
| Hasła: | Relacje międzyludzkie Techniki samopomocy Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Uczucia Wrażliwość Poradnik | ||||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo RM, © 2023. | ||||||||||||||
| Opis fizyczny: | 301, [3] strony ; 21 cm. | Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronach 298-[302]. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Psychologia | Powstanie dzieła: | 2018 r. | Twórcy: | Zacharzewski, Michał. (1977- ). Tłumaczenie | Powiązane zestawienia: | Techniki samopomocy | Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
CzN nr XXI
ul. Bukietowa 4A
tel. 22 898 30 33
Sygnatura: 20589
Numer inw.: 20589
Dostępność: tylko na miejscu