Biblioteka Publiczna

Jak przestać się bać

Tytuł oryginału: "How to Be Yourself : Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety".

Autor: Hendriksen, Ellen.

Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem... Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od

których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem. Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna na co dzień pomagająca ludziom opanować lęk społeczny, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej książce konkretne wskazówki, które pozwolą ci się wyzwolić ze spirali obezwładniających myśli i odnieść sukces w sytuacjch, do tej pory budzących twój instynktowny strach. Przekonaj się, że odczuwanie lęku, nie musi hamować przeżywania codziennych radości. Uświadom sobie, skąd biorą się twoje obawy, i odzyskaj siebie!.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)