Jak przestać się bać [E-book]
Tytuł oryginału : "How to be yourself : quiet your inner critic and rise above social anxiety".
Autor: Hendriksen, Ellen.
Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem...Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od
których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem. A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Ellen Hendriksen ; przekład Dariusz Rossowski. |
Hasła: | Lęk Przezwyciężanie lęku Fobia społeczna Poradnik |
Adres wydawniczy: | [Łódź] : JK - Feeria Wydawnictwo, [2020]. |
Wydanie: | Wydanie I. |
Uwagi: | Liczba stron 276. Tytuł z ekranu tytułowego. |
Forma gatunek: | E-booki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Psychologia Rozwój osobisty |
Dostępne formaty: | |
Twórcy: | Rossowski, Dariusz. Tłumaczenie |
Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
MBdDiM nr XXXI
ul. Tyniecka 40a
tel. 22 646 46 49
Sygnatura: E.1210
Numer inw.: 1210
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni