Przejdź do menu Przejdź do Zawartości strony Przejdź do Stopki
_

Biblioteka Publiczna

im. Zygmunta Łazarskiego
w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy



book
book

Sprawność emocjonalna

Tytuł oryginału: "Emotional agility : get unstuck, embrace change, and thrive in work and life,".

Autor: David, Susan A.




Jak rozumieć niewerbalny język emocji? Jak się nim posługiwać, by lepiej wyrazić to, jak się czujemy z tym, co robimy? Sprawność emocjonalna to umiejętność, która pozwala nam być obecnymi w chwili bieżącej, dopasowując do niej odpowiednio nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wartościami. Kluczem jest to, aby nie trzymać się kurczowo swoich emocji i

myśli, a śmiało i ze zrozumieniem stawać z nimi twarzą w twarz i je przekraczać, tak by w naszym życiu mogły zaistnieć większe rzeczy. Ta przełomowa książka pokazuje, jak przyjąć świadomą i akceptującą postawę wobec wszystkich swoich emocji oraz wyciągnąć naukę nawet z tych najtrudniejszych. Uczy, jak wyjść poza nasze zaprogramowane reakcje, by naprawdę żyć tu i teraz, reagować odpowiednio na zmieniające się okoliczności i działać w zgodzie z tym, co jest dla nas ważne. Nie warto cenzurować swojej głowy ani zmuszać się do pozytywnego myślenia. W sprawności emocjonalnej chodzi o odprężenie się, uspokojenie oraz pamiętanie o tym, jakie są nasze najgłębsze wartości. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Zobacz pełny opis
Odpowiedzialność:Susan David ; przekład Dariusz Rossowski.
Hasła:Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
Odporność psychiczna
Praca
Uczucia
Współczucie wobec samego siebie
Wychowanie w rodzinie
Poradnik
Adres wydawniczy:Łódź : Wydawnictwo Feeria - Wydawnictwo JK, 2022.
Wydanie:Wydanie II.
Opis fizyczny:325 stron ; 21 cm.
Uwagi:Na okładce i stronie tytułowej: zerwij się z haczyka emocji, reaguj elastycznie, pozwól sobie popełniać błędy, podążaj za swoim głębokimi wartościami, stwórz przestrzeń dla własnego życia.
Forma gatunek:Książki. Poradniki i przewodniki.
Dziedzina:Psychologia
Powstanie dzieła:2016 r.
Twórcy:Rossowski, Dariusz. Tłumaczenie

Skocz do:Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki
Dodaj recenzje, komentarz

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

Wyp. Nr 20
ul. Żuławskiego 4/6
tel. 22 627 42 22

Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 85794
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni

schowekzleć zamówienie


Inne wydania tej pozycji w zbiorach biblioteki:

book



Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:

book


Dodaj komentarz do pozycji:

Swoją opinię można wyrazić po uprzednim zalogowaniu.