Wypalenie : jak wyrwać się z błędnego koła stresu
Tytuł oryginału: "Burnout : the secret to unlocking the stress cycle,".
"Jak wyrwać się z błędnego koła stresu "
Autor: Nagoski, Emily.
CZY WIESZ, ŻE CODZIENNY STRES MOŻE DOPROWADZIĆ CIĘ DO ŻYCIOWEGO WYPALENIA?
Trudno sprostać oczekiwaniom, które nijak mają się do rzeczywistości. Jak masz "kochać swoje ciało" gdy w kolorowych magazynach ciągle znajdujesz cudowne diety. Jak "włączyć się do gry" w pracy, skoro dajesz z siebie sto procent, a nikt tego nie docenia? Jak "żyć zdrowo i szczęśliwie" w świecie, który
nieustannie powtarza, że jesteś gruba, rozszczeniowa i samolubna? EMILY I AMELIA NAGOSKI PRZYBYWAJĄ Z POMOCĄ. Oto przełomowy poradnik, dzięki któremu:
- dowiesz się, dlaczego kobiety doświadczają wypalenia inaczej niż mężczyźni;
- poznasz prosty, oparty na wiedzy naukowej plan, który pozwoli ci zminimalizować stres, radzić sobie z emocjami i czerpać więcej radości z życia;
- sprawdzisz, czy relacje międzyludzkie i przyjaźń z wewnętrznym krytykiem zapobiegają wypaleniu.
| Odpowiedzialność: | Emily Nagoski, Amelia Nagoski ; przełożyła Agata Ostrowska. | ||||||||||||||||||
| Hasła: | Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Zmęczenie Poradnik | ||||||||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2020. | ||||||||||||||||||
| Wydanie: | Wydanie I. | ||||||||||||||||||
| Opis fizyczny: | 251, [2] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm. | Uwagi: | Bibliografia na stronach 225-240. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Psychologia | Powstanie dzieła: | 2019 r. | Twórcy: | Nagoski, Amelia. Autor | Ostrowska, Agata. Tłumaczenie Odbiorcy: | Kobieta. | Powiązane zestawienia: | Techniki samopomocy | Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
