![Okładka książki Bieganie metodą Gallowaya : ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą / Jeff Galloway ; [tł. Wojciech Białas].](okladki/ISBN/8324/8324633200.jpg)
Bieganie metodą Gallowaya : ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą
Tytuł oryginału ;: "Galloway`s book on running, ".
Autor: Galloway, Jeff
Do biegu gotowi Start Jestes wiecznie zabiegany Meczy Cie nieustanna gonitwa za pieniedzmi Masz dosc wyscigu szczurow Odstresuj sie i zacznij biegac dla czystej przyjemnosci Bieganie jest dobre na wszystko Pomaga zrzucic zbedne kilogramy poprawia sprawnosc zapewnia dobre samopoczucie wzmacnia zdrowie Nie musisz kupowac kosztownych karnetow na silownie by cieszyc sie doskonala forma i to przez caly rok Przekazujemy Ci kompletny przewodnik po swiecie biegow ktory oprocz wielu praktycznych
informacji zawiera rowniez programy przygotowan do trzech rodzajow wyscigow biegu na 5 km biegu na 10 km oraz polmaratonu Jesli jestes nowicjuszem dowiesz sie jak rozpoczac bieganie i wytrwac w nim Jesli jestes biegaczem wyczynowym znajdziesz tu powazne rady dotyczace zaawansowanego treningu miedzy innymi jak lepiej przygotowac sie do wyscigow i uniknac kontuzji zwiazanych z nadmiernym wysilkiem Weterani zawodow odkryja z kolei nowe pomysly w zakresie strategii stosowanych na trasie biegu ktore w przyszlosci przyniosa poprawe wynikow Wznies sie ponad ograniczenia Dzieki determinacji cierpliwosci i wytrwalosci mozesz stac sie znakomitym biegaczem Niezaleznie od tego jakie sa Twoje umiejetnosci i jak wysoko mierzysz powinienes biegac inteligentnie dbac o zdrowie i sile pilnowac wagi biegac w nalezytej kondycji unikac kontuzji i czerpac z tego przyjemnosc Ksiazka ta zacheci Cie do dzialania i podtrzyma Twoja motywacje tak ze bieganie stanie sie Twoja ulubiona forma spedzania wolnego czasu na cala reszte zycia Rozciaganie cwiczenia wzmacniajace i trening mieszany Programy codziennego i cotygodniowego kilometrazu Najaktualniejsze informacje na temat odzywiania Treningi w skrajnym upale i na zimnie Analizy kontuzji i ich leczenia Motywacja i trening mentalny Dobor odpowiedniego obuwia Bieganie po czterdziestce Tabela przewidywania wynikow wyscig
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Jeff Galloway ; [tł. Wojciech Białas]. | ||||||||||||||
| Hasła: | Biegi Trening sportowy Poradnik Kultura fizyczna i sport | ||||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Gliwice : Septem, cop. 2011. | ||||||||||||||
| Wydanie: | Wyd. 2. | ||||||||||||||
| Opis fizyczny: | 278, [1] strona : ilustracje ; 23 cm. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Kultura fizyczna i sport | Powstanie dzieła: | 2002 r. | Twórcy: | Białas, Wojciech. Tłumaczenie. | Powiązane zestawienia: | Trening sportowy | Sport Biegi Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Notka biograficzna:
Galloway, Jeff
Jeff Galloway ur. 12 lipca 1945 r. W Raleigh, Karolina Północna jest amerykańskim olimpijczykiem i autorem książek o bieganiu. Dożywotni biegacz, Galloway, był amerykańskim kolegialnym sportowcem i członkiem amerykańskiej drużyny olimpijskiej w 1972 roku na 10 000 metrów. Pozostaje sportowcem wyczynowym, kontynuując sukcesy mistrzów prowadzących karierę. Jest dyrektorem naczelnym Galloway Productions, która co roku prowadzi szeroki zakres programów szkoleniowych i wydarzeń; jest także właścicielem dwóch działających sklepów specjalistycznych. Napisał kilka książek [>>]
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
