![Okładka książki Optymalna dieta dla biegaczy : jedz zdrowo i biegnij po sukces / Jeff Galloway, Nancy Clark ; [tłumaczenie: Wojciech Białas].](okladki/ISBN/8328/8328305933.jpg)
Optymalna dieta dla biegaczy : jedz zdrowo i biegnij po sukces
Tyt. oryg.: "Nutrition for runners ".
Autor: Galloway, Jeff
Bieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub właśnie przymierzasz się do rozpoczęcia treningów, nie możesz przegapić tej książki. To poradnik napisany przez dwójkę wybitnych profesjonalistów: Jeffa Gallowaya, znakomitego biegacza, członka kadry olimpijskiej USA, oraz Nancy Clark, kreatywną dietetyczkę, zawodowo zajmującą się
odżywianiem sportowców. Znajdziesz tu mnóstwo informacji na temat diety optymalnej dla biegaczy. Dowiesz się, co jeść, a czego unikać, jak stworzyć swój dzienny bilans kaloryczny i dlaczego tak trudno pozbyć się tłuszczu. Nauczysz się odczytywać potrzeby swojego organizmu i dostarczać mu właściwych składników. A potem zaczniesz biegać lekko jak piórko!
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Jeff Galloway, Nancy Clark ; [tłumaczenie: Wojciech Białas]. | ||||||||
| Seria: | Septem | ||||||||
| Hasła: | Galloway, Jeff - (1945- ) Biegi - nauczanie i trening - metody Odżywianie - higiena Sportowcy - żywienie Wydawnictwa popularne | ||||||||
| Adres wydawniczy: | Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2015. | ||||||||
| Opis fizyczny: | 232 s. : il. kolor. ; 23 cm. | Uwagi: | Na okł.: Biegaj lekko z nową dietą! ABC diety biegacza, czyli jak radzić sobie z głodem, zachciankami i zmęczeniem. Rozsądne odżywianie, czyli jak jeść, by dostarczyć organizmowi energii i pomóc w regeneracji. Ten uparty tłuszcz, czyli jak bieganie i dieta pomagają pozbyć się nadmiaru zapasowego paliwa. | Powiązane zestawienia: | Sportowcy | Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp. Nr 20
ul. Żuławskiego 4/6
tel. 22 627 42 22
Sygnatura: 796
Numer inw.: 75909
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
Notka biograficzna:
Galloway, Jeff
Jeff Galloway ur. 12 lipca 1945 r. W Raleigh, Karolina Północna jest amerykańskim olimpijczykiem i autorem książek o bieganiu. Dożywotni biegacz, Galloway, był amerykańskim kolegialnym sportowcem i członkiem amerykańskiej drużyny olimpijskiej w 1972 roku na 10 000 metrów. Pozostaje sportowcem wyczynowym, kontynuując sukcesy mistrzów prowadzących karierę. Jest dyrektorem naczelnym Galloway Productions, która co roku prowadzi szeroki zakres programów szkoleniowych i wydarzeń; jest także właścicielem dwóch działających sklepów specjalistycznych. Napisał kilka książek [>>]
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
