![Okładka książki Jak uwolnić się od stresu / Jennifer Love, Kjell Hovik ; [przekład: Nina Wum].](okladki/ISBN/8328/8328716968.jpg)
Jak uwolnić się od stresu
Tytuł oryginału: "When crisis strikes : 5 steps to heal your brain, body, and life from chronic stress,".
Autor: Love, Jennifer.
Jak uwolnić się od stresu to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat.Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią
mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można a nawet należy stosować do walki ze stresem na co dzień
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Jennifer Love, Kjell Hovik ; [przekład: Nina Wum]. | ||||||||||||
| Hasła: | Kryzys psychiczny Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Trauma Poradnik | ||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Muza, 2021. | ||||||||||||
| Wydanie: | Wydanie I. | ||||||||||||
| Opis fizyczny: | 350, [2] strony ; 21 cm. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Psychologia | Powstanie dzieła: | 2021 r. | Twórcy: | Hovik, Kjell Tore. Autor | Wum, Nina. Tłumaczenie Powiązane zestawienia: | Techniki samopomocy | Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)