Na luzie : jak sobie radzić ze stresem i nie zamartwiać się na zapas
Tytuł oryginału: "Art of taking it easy, ".
"Jak sobie radzić ze stresem i nie zamartwiać się na zapas "
Autor: King, Brian.
W tym błyskotliwym przewodniku po świecie stresu King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i radzi, jak nauczyć swój mózg bardziej pozytywnego myślenia. W tym celu szczegółowo objaśnia zjawisko stresu, tłumaczy, czym on jest, skąd się bierze, a także jaki ma wpływ na cały organizm. Autor dogłębnie analizuje przyczyny i przejawy stresu w codziennym życiu,
zwracając przy tym uwagę na źródła lęku, niepewności, negatywnego nastawienia i przyczyny tłumienia emocji. Pokazuje, jak wszystkie te zagadnienia łączą się w większą całość. Z tych rozważań dowiemy się, dlaczego negatywne emocje i stres prowadzą do zaburzeń lękowych, depresji, nadciśnienia, otyłości, uzależnień oraz wielu innych problemów zdrowotnych. Techniki Kinga pomagają zmienić w mózgu chemię, która wpływa na humor, wytrzymałość i odporność na stresujące sytuacje. Optymizm, poczucie wdzięczności i akceptacja nic nie kosztują, a mogą znacząco poprawić jakość życia.Ta wyjątkowa książka nie nuży suchym medycznym żargonem - znajdziesz w niej wiele zmieniających życie porad oraz zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo zabawnych, zapadających w pamięć anegdotek, dzięki którym nauczysz się, jak wrzucić na luz i nie zwariować w tym zmiennym, stresującym świecie.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Brian King ; przełożyła Aga Zano. | ||||||||||||||
| Hasła: | Higiena psychiczna Martwienie się Radzenie sobie ze stresem Stres Poradnik | ||||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2021. | ||||||||||||||
| Wydanie: | Wydanie pierwsze. | ||||||||||||||
| Opis fizyczny: | 277, [3] strony ; 21 cm. | Uwagi: | Tytuł oryginału: The art of taking it easy. | Forma gatunek: | Książki. Literatura faktu, eseje, publicystyka. | Dziedzina: | Rozwój osobisty | Powstanie dzieła: | 2019 r. | Twórcy: | Zano, Agata. . Tłumaczenie | Powiązane zestawienia: | Stres – zapobieganie i zwalczanie | Samorealizacja Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp. Nr 39
ul. Górska 7
tel. 22 841 26 95
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 46273
Pozycja wypożyczona
do dnia: 2024-05-14
Wyp. nr 68
Aleje Niepodległości 82
tel. 22 844 70 59
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 50379
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
Wyp nr 104
ul. Ludowa 4
tel. 22 840 29 01
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 47731
Dostępność: wypożyczana na 14 dni
BD nr III
ul. Tuchlińska 2A
tel. 22 843 20 87
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 53425
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
Notka biograficzna:
King, Brian
Jest z wykształcenia doktorem neurologii i psychologiem. Od dekady podróżuje po świecie jako komik i wykładowca. Za dnia prowadzi seminaria dla tysięcy słuchaczy z całego kraju, podczas których opowiada o psychologii pozytywnej, korzyściach zdrowotnych, jakie daje humor, i o zarządzaniu stresem. Nocami teorie przekuwa w praktykę, występując w klubach komediowych. Swoją przygodę ze stand-upem zaczął w 2009 roku w rejonie zatoki San Francisco i od tego czasu setki razy rozbawiał publiczność w różnych zakątkach świata. Ukończył studia licencjackie na Uniwersytecie Teksańskim, [>>]