Praktyczna medytacja mindfulness : [E-book] skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach
Tytuł oryginału : "Mindfulness meditations for anxiety : 100 simple practices to find peace right now,".
Autor: Smith, Michael
Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stale w nim gromadzimy, brakuje nam czasu na relaks. Jeśli Ty również stale odczuwasz niepokój, jesteś podenerwowany, ciągle się martwisz i nie umiesz odpoczywać, ta książka jest dla Ciebie! Poznaj zalety medytacji mindfulness, czyli treningu
uważności. Autor krok po kroku poprowadzi Cię przez 100 sprawdzonych i skutecznych ćwiczeń. Dzięki nim odzyskasz jasność umysłu i równowagę, zrelaksujesz się. Wraz z przypływem pozytywnej energii poprawi się też Twoje samopoczucie, a dolegliwości bólowe ustąpią. Mindfulness kluczem do pokonania lęku i negatywnych emocji.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Michael Smith ; [tłumaczenie Bartosz Bartkiewicz]. |
Hasła: | Medytacja Mindfulness Przezwyciężanie lęku Poradnik |
Adres wydawniczy: | Białystok : Studio Astropsychologii, 2020. |
Wydanie: | Wydanie I. |
Uwagi: | Liczba stron 248. Tytuł z ekranu tytułowego. Tytuł oryginału: Mindfulness meditations for anxiety : 100 simple practices to find peace right now. |
Forma gatunek: | E-booki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Rozwój osobisty |
Wymagania systemowe: | Tryb dostepu: online. |
Twórcy: | Bartkiewicz, Bartosz. Tłumaczenie |
Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)