Biblioteka Publiczna

Praktyczna medytacja mindfulness : skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach

Tytuł oryginału: "Mindfulness meditations for anxiety : 100 simple practices to find peace right now,".

Autor: Smith, Michael

Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stale w nim gromadzimy, brakuje nam czasu na relaks. Jeśli Ty również stale odczuwasz niepokój, jesteś podenerwowany, ciągle się martwisz i nie umiesz odpoczywać, ta książka jest dla Ciebie!Poznaj zalety medytacji mindfulness, czyli treningu

uważności. Autor krok po kroku poprowadzi Cię przez 100 sprawdzonych i skutecznych ćwiczeń.Dzięki nim odzyskasz jasność umysłu i równowagę, zrelaksujesz się. Wraz z przypływem pozytywnej energii poprawi się też Twoje samopoczucie, a dolegliwości bólowe ustąpią.Mindfulness kluczem do pokonania lęku i negatywnych emocji.Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)