![Okładka książki Jak nie bać się żyć : [E-book] sztuka panowania nad lękiem / Tim Cantopher ; z angielskiego przełożyła Teresa Tomczyńska.](okladki/ISBN/8395/8395576978.jpg)
Jak nie bać się żyć : [E-book] sztuka panowania nad lękiem
Tytuł oryginału: "Overcoming anxiety without fighting it, ".
"Sztuka panowania nad lękiem "
Autor: Cantopher, Tim.
Niepewność jutra, tempo życia i ciągłe zmiany powodują, że trudno nam się odnaleźć w pełnym niewiadomych świecie. Kiedy przyszłość jest coraz bardziej nieprzewidywalna, to właśnie sztuka panowania nad lękiem staje się jedynym sposobem na przetrwanie.Lęk towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów. Sieje spustoszenie w życiu i zdrowiu. Związek między lękiem a chorobami
serca, udarami, zaburzeniami pracy jelit, stanami zapalnymi i niektórymi nowotworami jest dobrze znany.Nauka potwierdza, że zmniejszenie napięcia i lęku poprawia zdrowie nie mniej niż ćwiczenia fizyczne i dobra dieta. Pozwala lepiej działać. Dobra wiadomość jest taka, że możemy szybko poradzić sobie ze stresem i niepokojem. Ta książka opisuje wzorce myślenia w stanie lęku, takie jak przewidywania, katastroficzne myślenie i czynienie założeń. Przede wszystkim jednak pokazuje sposoby radzenia sobie z lękiem.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Tim Cantopher ; z angielskiego przełożyła Teresa Tomczyńska. |
| Hasła: | Lęk Osoby z zaburzeniami lękowymi Techniki samopomocy Zaburzenia lękowe Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Kompania Mediowa, 2020. |
| Uwagi: | Liczba stron 129. Tytuł z ekranu tytułowego. Tytuł oryginału: Overcoming anxiety without fighting it. |
| Forma gatunek: | E-booki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Dostępne formaty: |   |
| Twórcy: | Tomczyńska, Teresa. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | Techniki samopomocy |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)