Kobiety, które myślą za dużo : jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój
Tytuł oryginału: "Women who think too much : how to break free of overthinking and reclaim your life,".
"Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój "
Autor: Nolen-Hoeksema, Susan
Czy jesteś osobą skłonną do zadręczania się niepotrzebnymi myślami?Czy pełna niepokoju leżysz w nocy z otwartymi oczami i zastanawiasz się, jak inaczej mogły się potoczyć przeszłe wydarzenia?Czy martwisz się kłopotami, jakie mogą pojawić się w przyszłości?Czy bez końca analizujesz komentarze przyjaciół i nie potrafisz przejść do porządku dziennego nad drobnymi
porażkami?Czy cierpisz na skutek negatywnego myślenia o swoim wyglądzie i stanie zdrowia?Jeśli odpowiedziałaś TAK na jedno lub więcej z tych pytań, prawdopodobnie należysz do osób skłonnych do zadręczania się niepotrzebnymi myślami. Badania pokazują, że nie jesteś sama - duża liczba kobiet pada ofiarą tej przykrej skłonności, która przeszkadza im w prowadzeniu satysfakcjonującego życia. W swojej przełomowej książce sławna psycholog i wielokrotnie nagra-dzana badaczka dr Susan Nolen-Hoeksema przedstawia sposoby wyrwania się z ponurych rozmyślań i odzyskania radości życia.Nolen-Hoeksema zaprzecza poglądowi, że nieustanne analizowanie emocji jest korzystne. Wyjaśnia też, dlaczego tak wiele kobiet ulega skłonności do zadręczania się niepotrzebnymi myślami, oraz oferuje praktyczne wskazówki i strategie ucieczki od negatywnych myśli, odzyskania pewności siebie i kontroli oraz uniknięcia pułapek w przyszłości. Ta książka odmieni twoje życie i z pewnością stanie się klasycznym poradnikiem, jak skutecznie sobie pomóc.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Susan Nolen-Hoeksema ; przekład Agata Trzcińska-Hildebrandt. | ||||||||||||||
| Hasła: | Kobieta Martwienie się Myśli natrętne Techniki samopomocy Poradnik | ||||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Zwierciadło, 2020. | ||||||||||||||
| Wydanie: | Wydanie II (zmienione). | ||||||||||||||
| Opis fizyczny: | 334, [2] strony ; 21 cm. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Rozwój osobisty | Powstanie dzieła: | 2003 r. | Twórcy: | Trzcińska-Hildebrandt, Agata. Tłumaczenie | Powiązane zestawienia: | Techniki samopomocy | Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Notka biograficzna:
Nolen-Hoeksema, Susan
Susan Nolen-Hoeksemarodzona ur. 22 maja 1959 roku, w Springfield. Jest profesorem psychologii. Jej wielokrotnie nagradzane badania były finansowane z funduszy amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego, Narodowego Funduszu Nauki i licznych fundacji prywatnych. Jest autorką pięciu książek.
Źródło: https://s.lubimyczytac.pl/upload/authors/23821/78551-352x500.jpg
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
