![Okładka książki Uwolnij się od depresji : program 10 kroków : terapia poznawczo-behawioralna / Simon A. Rego, Sarah Fader ; przekład Sylwia Pikiel ; [redakcja naukowa: dr Artur Kołakowski].](okladki/ISBN/8374/8374897880.jpg)
Uwolnij się od depresji : program 10 kroków : terapia poznawczo-behawioralna
Tytuł oryginału: "10-step depression relief workbook : a cognitive behavioral therapy approach,".
"Program 10 kroków : terapia poznawczo-behawioralna"
"Terapia poznawczo-behawioralna "
Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zupełnie normalne, lecz depresja jest czymś odmiennym. Osoby dotknięte depresją bardzo cierpią, mają problemy z funkcjonowaniem w pracy, w relacjach z ludźmi, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami. Ta poważna choroba wpływa na wszystkie obszary życia. Depresja jednak to nie wyrok - można ją
pokonać. Ogromną pomoc w powrocie do zdrowia zapewnia książka "Uwolnij się od depresji". Dzięki niej czytelnik dotknięty depresją nauczy się:rozpoznawać swoje problemy,przełamywać wzorce negatywnego myślenia,tworzyć plan działania,zwiększać motywację,wypracowywać zdrowe nawyki,zwalczać chęć odkładania wszystkiego na później.Proponowane w książce ćwiczenia, narzędzia i działania wyposażą osoby zmagające się z depresją w umiejętności, dzięki którym poczują się lepiej nie tylko w danym momencie, ale także na dłuższą metę. Poszczególne etapy procesu zdrowienia zostały przedstawione w prosty i przystępny sposób. Wszystkie te informacje przeplatane są opisami przypadków wraz z przykładami z życia pacjentów, co czyni książkę bardzo przystępną i zrozumiałą.Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Simon A. Rego, Sarah Fader ; przekład Sylwia Pikiel ; [redakcja naukowa: dr Artur Kołakowski]. | ||||||||||||||
| Hasła: | Chorzy na depresję Depresja psychiczna Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Poradnik | ||||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Sopot : GWP, 2019. | ||||||||||||||
| Wydanie: | Wydanie pierwsze w języku polskim. | ||||||||||||||
| Opis fizyczny: | 176 stron : ilustracja ; 25 cm. | Uwagi: | Tytuł oryginału: The 10-step depression relief workbook : a cognitive behavioral therapy approach. Bibliografia, netografia na stronach 163-171. Indeks. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Psychologia | Powstanie dzieła: | 2018 r. | Twórcy: | Fader, Sarah. Autor | Kołakowski, Artur. Redakcja Pikiel, Sylwia. Tłumaczenie Rego, Simon A. Autor Powiązane zestawienia: | Techniki samopomocy | Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)