Jak żyć bez lęku : 101 sposobów aby uwolnić się od niepokoju, fobii, ataków paniki
Tytuł oryginału: "101 ways to stop anxiety, ".
Autor: Peterson, Tanya J.
Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki - opis wydawcy. Lęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką
jest życie w ciągłym napięciu. Dzięki poradnikowi zyskasz m.in.: praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk przed życiem, narzędzia do pokonania lęku w twoich związkach, kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami, ulgę w nadmiernym rozmyślaniu, skuteczne sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole, porady, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad życiem. Przestań walczyć z lękiem i podejmij skuteczne działania, by żyć autentycznie. Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad niepokojem i zacznij żyć pełnią życia. Już teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu!
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Tanya J. Peterson ; tłumaczenie: Magdalena Grala-Kowalska. | ||||||||||||||
| Hasła: | Lęk Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Poradnik | ||||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Zwierciadło, 2020. | ||||||||||||||
| Wydanie: | Wydanie I. | ||||||||||||||
| Opis fizyczny: | 237, [3] strony ; 21 cm. | Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronach 235-[238]. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Psychologia | Medycyna i zdrowie Powstanie dzieła: | 2020 r. | Twórcy: | Grala-Kowalska, Magdalena. Tłumaczenie | Powiązane zestawienia: | Techniki samopomocy | Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)