Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej : moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia : 150 przepisów
Tytuł płyty : "Trening na płaski brzuch ".
Autor: Chodakowska, Ewa
,,Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej"" to recepta na zdrowy styl życia. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Wszyscy powinniśmy dbać o właściwą dietę, ponieważ jest to inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana dieta pozwala nam nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem - uczy nas natomiast zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu
odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają nam osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak układać swoją dietę tak, aby zmaksymalizować rezultaty treningów. Opisuje szczegółowo wszystkie elementy składające się na spektakularne efekty w postaci idealnej sylwetki i doskonałego samopoczucia. W książce znajdziemy również nowe zestawy ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć i opisów oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki. Książka zawiera między innymi: kluczowe zasady zdrowego odżywiania porady i wskazówki dietetyczne listę wartościowych produktów i optymalny koszyk zakupów zasady układania własnego zbilansowanego jadłospisu 100 przepisów na smaczne, proste do wykonania i zdrowe posiłki wraz z wartościami odżywczymi zestaw szczegółowo opisanych ćwiczeń na szczupłą talię ze zdjęciami i wskazówkami DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.Żyj aktywnie, jedz zdrowo i odnieś swój sukces z Ewą Chodakowską !
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. | ||||||||||||||||
| Hasła: | Gimnastyka Zdrowe odżywianie Poradnik Przepisy kulinarne | ||||||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2014. | ||||||||||||||||
| Opis fizyczny: | 259, [1] strona : ilustarcje kolorowe ; 24 cm + 1 dysk optyczny (DVD).| Uwagi: | Bibliografia strona [260]. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Styl życia, moda i uroda | Powstanie dzieła: | 2014 r. | Twórcy: | Kavoukis, Lefteris. Autor | Powiązane zestawienia: | Zdrowe odżywianie | Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Notka biograficzna:
Chodakowska, Ewa
Ewa Chodakowska-Kawukis ur. 24 lutego 1982 w Sanoku – polska trenerka fitness, trenerka personalna, specjalizująca się w treningu funkcjonalnym ,a także blogerka, prezenterka telewizyjna i osobowość medialna. Wydała: Gotuj z nami: smacznie, niedrogo i szybko!, Trenuj z nami! : uniwersalny trening personalny, Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską : 30 dni, minut, treningów,..., Zdrowe koktajle : aktywna, pełna energii, szczupła.
Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Ewa_Chodakowska
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
