5 prostych sposobów radzenia sobie z lękiem
Tyt. oryg.: "Angstbuch : woher Ängste kommen und wie man sie bekämpfen kann".
"Pięć prostych sposobów radzenia sobie z lękiem "
Autor: Bandelow, Borwin
Jak to się dzieje, że ludzie odczuwają lęk? Skąd się on bierze i czy można go pokonać? Jakie są możliwości terapeutyczne? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w znakomitej książce wybitnego niemieckiego terapeuty - Borwina Bandelowa. Zagadnienia związane z zaburzeniami lękowymi są w niej bogato ilustrowane przykładami znanych postaci historycznych i współczesnych. Przypadki te potwierdzają zaskakujące odkrycie, że lęk ma nie tylko mroczną stronę - bywa męczarnią, ale i źródłem twórczej siły człowieka.
Odpowiedzialność: | Borwin Bandelow ; przekł. Wojciech Szreniawski. | ||||||||
Hasła: | Higiena psychiczna - metody Lęk - zwalczanie Psychoterapia - metody Stres - zapobieganie i zwalczanie Poradniki | ||||||||
Adres wydawniczy: | Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2009. | ||||||||
Opis fizyczny: | 340 s. : il. ; 21 cm. Uwagi: | Tyt. oryg.: "Das Angstbuch : woher Ängste kommen und wie man sie bekämpfen kann" 2004. Bibliogr. s. 330-340. | Powiązane zestawienia: | Lęk – zwalczanie | Stres – zapobieganie i zwalczanie Psychoterapia Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
- * Przedmowa
- Rozdział 1. Zagadka lęku
- Wszechobecność lęku
- Lęki nieuzasadnione i absurdalne
- Na tropie lęku
- Rozdział 2. Jaki sens ma lęk?
- Gzy sq ludzie, którzy nie odczuwają lęku?
- Ochota na lęk
- Czy musimy odczuwać lęk?
- Lęk jako paliwo sukcesu
- Lęk wujka Scrooge`a
- Rozdział 3. Lęk patologiczny
- Kiedy lęk staje się patologiczny?
- Lęk przed masłem orzechowym - fobia prosta
- Fałszywy alarm - lęk paniczny
- Agorafobia
- Czy rzeczywiście wszystko już zbadano?
- Jakie choroby można pomylić z zaburzeniem lękowym
- z napadami lęku?
- Zaburzenie lękowe uogólnione - urodzeni, by się zamartwiać
- Więcej niż nieśmiałość - fobia społeczna
- Czy pacjenci cierpiący na zaburzenia lękowe są ludźmi
- bojaźliwymi?
- Lęk przed chorobami
- Lęk przed samotnością
- Lęk przed seksem
- Lęk przed lataniem
- Panika masowa
- "Żółwik"
- Kto ma troski, ma też słodką wódkę
- Rozpowszechnienie zaburzeń lękowych
- Czy coraz więcej ludzi cierpi z powodu lęku?
- Czas leczy lęk
- Lęki u dzieci
- Dlaczego zaburzenia lękowe częściej występują u kobiet?
- Rozdział 4. Skąd się bierze lęk?
- Teoria znaczka pocztowego
- Stres a wyuczona bezradność
- Obciążenia psychiczne we wczesnym dzieciństwie
- Jak powstaje lęk przed samotnością?
- Dziecko w zbyt gorącej wodzie kąpane
- Pijane kury
- Coitus interruptus, kuzynka i czerwona kozetka: psychoanaliza
- Mały Albert i szczur: teoria uczenia się
- Sobowtóry i geny
- Ministerstwo absurdalnego lęku
- Jak powstaje lęk absurdalny
- Rozdział 5. Pięć rozwiązań
- Co rzeczywiście skutecznie zwalcza lęk?
- Czy babcia zna się na tym lepiej?
- Rozwiązanie 1: Psychoterapia
- Rozwiązanie 2: Leki
- Rozwiązanie 3: Co można zrobić samemu
- Rozwiązanie 4: Upływ czasu
- Rozwiązanie 5: Cudowny lek
- Zakończenie
- Słownik pojęć
- Test: Czy cierpi Pan (Pani) na zaburzenie lękowe?
- Bibliografia
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp. Nr 8
Aleje Niepodległości 19
tel. 22 848 95 87
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 83967
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni