Uważność : trening mindfulness na co dzień
Tytuł oryginału: "Mindfulness for life, ".
"Trening mindfulness na co dzień "
Autor: McKenzie, Stephen.
Uważność to niezawodny środek pozwalający osiągnąć spokój i jasność umysłu w dzisiejszym skomplikowanym świecie. Jeśli chcesz być bardziej świadomym każdej chwili, dążysz do poczucia dobrostanu, lepszego zdrowia i samopoczucia oraz większej aktywności, wypróbuj uważność. Autorzy tej książki przekonują, że łatwo się jej nauczyć i łatwo
ją stosować na co dzień. Objaśniają, czym dokładnie jest mindfulness, opisują podstawy tej praktyki, a przede wszystkim analizują przykłady jej zastosowania w trzech obszarach życia: zdrowia, rozwoju osobistego i duchowego. Relacje ludzi, którym prosta praktyka uważności pozwoliła zmienić życie, świadczą, że to naprawdę działa!Uważność. Trening mindfulness na co dzień to napisany przez ekspertów kompletny przewodnik po tym, jak żyć bardziej świadomie. Dzięki tej książce:• wytrenujesz się w uważności,• poznasz konkretne korzyści płynące z jej praktykowania,• przekonasz się, że wystarczy kilka minut medytacji dziennie, by zyskać lepsze, bogatsze życie.dr Stephen McKenzie - doświadczony badacz i nauczyciel akademicki, pracuje w Katedrze Psychologii Uniwersytetu Deakin, gdzie zajmuje się zagadnieniem uważności jako narzędzia terapeutycznego. Dr Craig Hassed - międzynarodowej sławy ekspert w zakresie uważności, jest założycielem i prezesem Australijskiego Towarzystwa Nauczycieli Medytacji. Opis wydawcy.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Stephen McKenzie, Craig Hassed ; przełożyła Paulina Wojnakowska. | ||||||||||||||
| Seria: | Żyj Lepiej | ||||||||||||||
| Hasła: | Choroby cywilizacyjne Mindfulness Rozwój duchowy Rozwój osobowości Terapia poznawcza oparta na uważności Zaburzenia psychiczne Poradnik | ||||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo RM, © 2024. | ||||||||||||||
| Opis fizyczny: | 414, [2] strony ; 21 cm. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Psychologia | Powstanie dzieła: | 2012 r. | Twórcy: | Hassed, Craig. Autor | Wojnakowska-Jabłońska, Paulina. Tłumaczenie Przeznaczenie: | Dla nauczycieli mindfulness i praktyków, a także tych, którzy dopiero zastanawiają się nad rozpoczęciem przygody z uważnością. | Dla nauczycieli mindfulness i praktyków, a także tych, którzy dopiero zastanawiają się nad rozpoczęciem przygody z uważnością. Powiązane zestawienia: | Terapia poznawcza | Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
CzN nr XXI
ul. Bukietowa 4A
tel. 22 898 30 33
Sygnatura: 20866
Numer inw.: 20866
Dostępność: tylko na miejscu