ADHD : twój mózg jest ok : zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie
Tytuł oryginału: "Your brain`s not broken : startegies for navigating your emotions and life with ADHD".
"Twój mózg jest ok "
"Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie "
Autor: Rosier, Tamara
TWÓJ MÓZG JEST OK, a ta książka pokaże ci JAK LEPIEJ NIM ZARZĄDZAĆ. Osoby z ADHD, z uwagi na budowę swojego mózgu, do zarządzania sobą wykorzystują niepokój i motywują się stresem. Dzięki temu łatwiej jest im doprowadzać sprawy do końca i robić rzeczy, na które nie mają ochoty. Planowanie last minute i "dopalanie się" złością to dla nich codzienność. Ale taka strategia stanowi
ogromne obciążenie dla organizmu i wyczerpuje ich energię. ŻYCIE Z ADHD NIE MUSI TAK WYGLĄDAĆ. Dr Tamara Rosier jest mamą czwórki dzieci, z których troje ma ADHD. Sama również jest osobą nieneurotypową. W swojej rewolucyjnej książce przedstawia nowatorski program COACHINGU ADHD, który pomoże ci zhakować swój mózg. Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice w sferze emocji i chronić momenty szczytowej produktywności. Poznaj metody takie jak plansza operacyjna, trening wyobrażeniowy i drabina zdrowia emocjonalnego, które pozwolą ci poprawić wydajność, lepiej radzić sobie z zadaniami w pracy, zrewidować błędne przekonania o sobie i poprawić komunikację z bliskimi.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Tamara Rosier ; tłumaczenie Lucyna Wierzbowska. | ||||||||||||||
| Hasła: | Osoby z ADHD Zespół ADHD Poradnik | ||||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Kraków : Znak Litera Nova, 2024. | ||||||||||||||
| Opis fizyczny: | 298, [6] stron : ilustracje ; 21 cm. | Uwagi: | Na okładce: najlepszy na rynku przewodnik po życiu z ADHD - dr Tomasz Kowalczyk, psychiatra i specjalista od ADHD. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Psychologia | Powstanie dzieła: | 2021 r. | Twórcy: | Wierzbowska, Lucyna. Tłumaczenie | Odbiorcy: | Osoby z ADHD. Rodzice. | Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)