Bliskość i lęk : jak budować lepsze relacje : poradnik
Autor: Matych, Marcin.
Jak uzdrowić swoje relacje z innymi i z samym sobą? Relacje, w których jesteśmy i to, jak się w nich czujemy w ogromnym stopniu wpływają na nasze poczucie szczęścia i życiowej satysfakcji. Czym różnią się zdrowe relacje od niezdrowych? Jak wychodzić z tych toksycznych np. z przemocowym partnerem, miejscem pracy czy z jednostronnej przyjaźni, gdy tkwimy w nich w szkodliwym bezruchu, bo wolimy "znane piekło" od
"nieznanego raju"? Jak odważać się na prawdziwą bliskość, gdy się jej boimy?Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych, znany jako dr Nerwica i autor bestsellerowego poradnika "Jak żyć z lękiem", w którym zapraszał do "gry o trochę lepsze życie" w tej książce stworzył "grę o trochę lepsze relacje". To gra, w którą może zagrać każda i każdy, kto chce zawalczyć o to, by wyjść z toksycznych relacji opartych na lęku i zbudować satysfakcjonujące relacje partnerskie - to jest możliwe! Autor, używając bardzo przystępnego języka i prostych ćwiczeń, krok po kroku przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy gry, podczas których rozprawisz się z wewnętrznym Lękowym Trio: Nadzorcą, Krytykiem i Czarnowidzem oraz poznasz mechanizmy rządzące trudnościami w relacjach i dowiesz się, jak je przezwyciężać. A co najważniejsze - poznasz sposoby na budowanie dobrej i zdrowej relacji z najważniejszą osobą na świecie, czyli ze sobą samym/samą. Tekstowi towarzyszą charakterystyczne ilustracje stworzone przez autora.Opis wydawcy.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Marcin Matych czyli Dr Nerwica. | ||||||||||||
Hasła: | Bliskość Lęk Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Zaburzenia lękowe Zaburzenia nerwicowe Psychoterapia Poradnik | ||||||||||||
Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Agora, copyright 2024. | ||||||||||||
Wydanie: | [Wydanie I.] | ||||||||||||
Opis fizyczny: | 285, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm Uwagi: | Bibliografia na stronach 284-[286]. Książka dostępna również w formie e-booka i audiobooka. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Medycyna i zdrowie | Psychologia Powiązane zestawienia: | Lęk | Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)