Tak działa mózg : jak mądrze dbać o jego funkcje
Autor: Podgórska, Joanna
Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie - opis wydawcy.
Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie - twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne - za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z
powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekaźników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie.
To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka - kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym - dosłownie i w przenośni - karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje.
Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny - i w związku z tym pracy mózgu - ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała.
Dzisiaj mamy już pewność, że m.in. to: co i jak jemy, w jakiej kondycji są nasze jelita, ile czasu dziennie jesteśmy w ruchu, jak dużą wagę przywiązujemy do jakościowego odpoczynku i snu w znacznym stopniu definiuje zdrowie i pełnię funkcjonowania naszego mózgu! Dr Asia Podgórska przybliża czytelnikowi zależność między stylem życia a kondycją komórek nerwowych. Jeśli chcesz poznać bliżej swój mózg, zrozumieć, jak neurony komunikują się ze sobą, czym jest neuroplastyczność i skąd bierze się serotonina, ta książka jest właśnie dla Ciebie!
Odpowiedzialność: | dr Asia Podgórska. | ||||||||||||||
Hasła: | Mózg Neurobiologia Zdrowy styl życia Opracowanie | ||||||||||||||
Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo W.A.B., 2023. | ||||||||||||||
Wydanie: | Wydanie I. | ||||||||||||||
Opis fizyczny: | 414, [2] strony : ilustracje ; 23 cm. Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronach 371-410. | Forma gatunek: | Książki. Publikacje popularnonaukowe. | Dziedzina: | Medycyna i zdrowie | Powstanie dzieła: | 2023 r. | Powiązane zestawienia: | Mózg | Neurobiologia Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp. Nr 20
ul. Żuławskiego 4/6
tel. 22 627 42 22
Sygnatura: 61
Numer inw.: 88166
Pozycja wypożyczona
do dnia: 2024-05-28
Wyp. Nr 27
ul. Bonifacego 90
tel. 22 842 04 81
Sygnatura: 61
Numer inw.: 64128
Pozycja wypożyczona
termin minął: 2024-03-25
Lista rezerwacji: 089917, 087227,
2
Wyp. Nr 39
ul. Górska 7
tel. 22 841 26 95