![Okładka książki Twoja witalność na co dzień [E-book] : jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku / Samantha Boardman ; przełożyła Dorota Malina.](okladki/ISBN/8308/8308078893.jpg)
Twoja witalność na co dzień [E-book] : jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku
Tytuł oryginału: "Everyday vitality : turning stress into strength,".
"Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku "
Autor: Boardman, Samantha.
Jak znaleźć szczęście w smutku, siłę w stresie i budować zdrowe, długie, szczęśliwe życie. Przeciwieństwem depresji nie jest szczęście, ale witalność. To niezbędna do funkcjonowania siła życiowa, psychiczna i fizyczna gotowość do działania. Podobnie jak odporność, można ją wypracować świadomym działaniem. Jak wykrzesać z siebie tę
dobroczynną energię? Niektórzy specjaliści od wellness przekonują, że patrzenie w lustro jest najlepszym sposobem na kultywowanie witalności. Doktor Samantha Boardman, psychiatra z bogatym klinicznym doświadczeniem, przekonuje jednak, że wycofanie się w głąb siebie może prowadzić na manowce. Lepiej nam się wiedzie, kiedy odwracamy się od lustra i wyglądamy przez okno. A jeszcze lepiej, gdy otwieramy drzwi i wyruszamy w świat. Prawdziwa rewolucja w naszym życiu zaczyna się, gdy nabieramy dystansu, uświadamiamy sobie, że inni też są ważni i wszyscy jesteśmy dziełem niedokończonym, choć na ogół uważamy inaczej. Zwykłe, proste zmiany w naszych nawykach i relacjach, które łatwo da się wprowadzić do codziennego harmonogramu, pozwolą przejść suchą nogą przez przeciążenia, frustracje czy poważniejszy kryzys i czerpać radość z każdego dnia. "Jeśli jesteś przygnębiony, wypalony i podupadasz na duchu, znajdziesz tu niejedną praktyczną poradę. Jeśli rozkwitasz, ta książka przypomni ci, jak zachować energię oraz dobre samopoczucie". Adam Grant, autor bestsellera "The New York Timesa" Think Again "Pamiętnik, mądrość płynąca z wieloletniego doświadczenia psychiatry i najnowocześniejsze dowody naukowe. Błyskotliwy, ciepły i co najważniejsze praktyczny przewodnik po dobrze przeżytym życiu". Angela Duckworth, autorka bestsellera "The New York Timesa" The Power of Passion and Perseverance.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Samantha Boardman ; przełożyła Dorota Malina. |
| Hasła: | Odporność psychiczna Psychologia pozytywna Radzenie sobie ze stresem Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Dokumenty elektroniczne Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2023. |
| Wydanie: | Wydanie pierwsze. |
| Uwagi: | Liczba stron 279. Tytuł z ekranu tytułowego. Indeks. |
| Forma gatunek: | E-booki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Wymagania systemowe: | Tryb dostępu: online.  |
| Twórcy: | Malina, Dorota. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne wydania tej pozycji w zbiorach biblioteki:
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki: