Joga rozciagająca : asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie
Tytuł oryginału: "Yoga for flexibility: poses and practices for improving full-body mobility over time".
Tytuł okładkowy: "Joga rozciągająca - skuteczna terapia przeciwbólowa ".
Autor: Lee, Adriana
Joga to łagodny sposób na poprawę elastyczności i wprowadzenie do swojego życia aktywności fizycznej. Niezależnie od tego czy chcesz złagodzić ból pleców i kręgosłupa, zwiększyć elastyczność, czy po prostu szukasz sposobu na stres, ta książka pomoże ci praktykować jogę tak, by cieszyć się lepszym zdrowiem! Poznaj podstawy jogi rozciągającej, proste ćwiczenia oddechowe, a
także powody, dla których powinieneś wykonywać rozgrzewkę i ćwiczenia rozluźniające. Odkryj aż 40 pozycji jogi, opatrzonych szczegółowymi instrukcjami i ilustracjami dotyczącymi ich wykonania. Poznaj specjalnie przygotowane sekwencje jogi, które zwiększą twoją elastyczność, wzmocnią mięśnie, uśmierzą ból kręgosłupa, rozluźnią system nerwowy i poprawią przepływ krwi. Joga rozciągająca - skuteczna terapia przeciwbólowa.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Adriana Lee ; tłumaczenie Renata Czernik. | ||||||
| Hasła: | Joga Ćwiczenia rozciągające mięśnie Trening relaksacyjny - metody | ||||||
| Adres wydawniczy: | Białystok : Vital, 2023. | ||||||
| Wydanie: | Wydanie I. | ||||||
| Opis fizyczny: | 201 stron : ilustracje ; 21 cm. | Uwagi: | Bibliografia na stronach 191-194. Indeks. | Twórcy: | Czernik, Renata. Tłumacz | Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
DWM
Aleje Niepodległości 19
tel. 22 853 01 71
Sygnatura: Edukacyjne: 2780
Numer inw.: 2780
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni