W sidłach nawyku : dlaczego mózg tworzy nawyki i czy można je przełamać
Tytuł oryginału: : "Hard to break : why our brains make habits stick,".
Autor: Poldrack, Russell A.
Każdy z nas ma swoje nawyki, czyli złożony zestaw czynności, które wykonujemy automatycznie, nie myśląc o tym, co robimy. Niektóre są nam potrzebne, innych wolelibyśmy się pozbyć. Może to jednak okazać się niemożliwe. Dlaczego? Bo nasz mózg to niezwykle potężna maszyna do tworzenia nawyków. W swojej najnowszej książce Russell A. Poldrack bada, czym jest nawyk, skąd się bierze i jak powstaje.
Opisuje mechanizm jego działania i sprawdza, które bodźce zewnętrzne sprawiają, że zaczynamy działać automatycznie. Wyjaśnia, dlaczego przełamanie nawyku jest tak trudne i jak się do tego skutecznie zabrać. Wybiega też w przyszłość i zapowiada, jak dzięki rozwojowi neuronauki będziemy mogli hakować własne mózgi. "W sidłach nawyku" to książka dla każdego, komu choć raz zdarzyło się wrócić do domu, by sprawdzić, czy na pewno zamknął drzwi lub zgasił światło. Ten rzetelny przewodnik nie tylko daje praktyczne wskazówki, jak pozbyć się niechcianych nawyków, ale i pokazuje, jak je oswoić, aby służyły naszym celom. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Russell A. Poldrack ; tłumaczenie Kinga Wołoszyn, Mateusz Hohol. | ||||||||||||
| Hasła: | Decyzje Funkcje poznawcze Mózg Nawyki Samokontrola Zachowanie Opracowanie | ||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Kraków : Copernicus Center Press, 2022. | ||||||||||||
| Wydanie: | Wydanie I. | ||||||||||||
| Opis fizyczny: | 271 stron : rysunki ; 22 cm. | Forma gatunek: | Książki. Publikacje popularnonaukowe. | Dziedzina: | Psychologia | Medycyna i zdrowie Powstanie dzieła: | 2021 r. | Twórcy: | Hohol, Mateusz. (1987- ). Tłumaczenie | Wołoszyn, Kinga. Tłumaczenie Powiązane zestawienia: | Mózg | Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp. Nr 20
ul. Żuławskiego 4/6
tel. 22 627 42 22