Zrozum siebie : psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych
Poznaj piękno ludzkiego umysłu. Zrozum swoje zachowania i emocje. Dbamy o swoje zdrowie fizyczne, dobre wyniki w pracy, relacje rodzinne i przyjacielskie. Ale co z naszym dobrostanem psychicznym? Jak sprawić, żeby w codzienności wypełnionej obowiązkami, kryzysami, oczekiwaniami innych zaopiekować się sobą i zrozumieć swoje życie wewnętrzne? Spójrz na siebie z dystansu dzięki opracowanym na potrzeby tej książki
refleksawkom. Naucz się rozpoznawać, wyrażać i komunikować emocje. Walcz z negatywnymi przekonaniami - stosuj technikę zapisu myśli i sądu nad nią. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce. Psychologia, którą warto poznać, żeby zrozumieć siebie. Zofia Szynal i Maciej Rajewski, doświadczeni psychoterapeuci, rzeczowo tłumaczą najważniejsze czynniki wpływające na zdrowie psychiczne. To nie psychologia w wersji instant, toslow food dla naszego umysłu. Zrozum siebie to wyjątkowy przewodnik po naszym świecie wewnętrznym pokazujący, jak poznać siebie, zrozumieć swoje zachowania i zacząć żyć tak, jak chcemy. Książka zawiera praktyczne ćwiczenia pomagające w utrzymaniu dobrostanu psychicznego.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Maciej Rajewski, Zofia Szynal. | ||||||||
| Hasła: | Psychologia indywidualna Higiena psychiczna Relacje międzyludzkie Poradnik | ||||||||
| Adres wydawniczy: | Kraków : Znak, Społeczny Instytut Wydawniczy, 2022. | ||||||||
| Opis fizyczny: | 349, [2] strony ; 21 cm. | Forma gatunek: | Książki . Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Psychologia | Twórcy: | Rajewski, Maciej. Autor | Szynal, Zofia. Autor Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)