Idź własną drogą : jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT
Tytuł oryginału : "Your life, your way : acceptance and commitment therapy skills to help teens manage emotions and build resilience,".
"Jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT "
Większość nastolatków czuje presję nierealnych standardów wyznaczanych przez kulturę, media, rówieśników, rodziców, szkołę. Chociaż dobrze jest dążyć do tego, by stawaćsię coraz lepszym, to łatwo zatracić w tym procesie siebie i swoje marzenia.
Chcąc być lubiane i akceptowane, nastolatki często dostosowują się do oczekiwać innych ludzi, nawet jeśli te nie są
zgodne z ich przekonaniami. Aby zyskać aprobatę rówieśników, rezygnują z tego, co dla nich ważne, i obawiają się wyrażać własne opinie, stając się podatne na różne wpływy. W tym trudnym okresie nie pomagają też rodzice, którzy często decydują za swoje dzieci, jakie pasje mają rozwijać, na jakie zajęcia dodatkowe uczęszczać, do jakiej szkoły iść. To wszystko wywołuje w młodych ludziach wrażenie, że życie siłą pcha ich w różnych kierunkach, ale żaden nie jest tym, w którym oni chcieliby podążać.
Jest to trudny czas poszukiwania własnej tożsamości, poznawania swoich możliwości i ograniczeń, ale również czas wielkich marzeń i zmian.
Ten przystępnie napisany, ilustrowany poradnik podpowie nastolatkom, jak poradzić sobie z wyzwaniami okresu dojrzewania i jednocześnie stać się osobą, jaką chce się być. Jak nie zgubić własnej drogi, nie zapomnieć, kim się jest i co się kocha, oraz dążyć ku temu. Autorzy wyjaśniają, jak ważne jest podejmowanie ryzyka, szukanie nowych rozwiązań, pielęgnowanie pasji, nawiązywanie przyjaźni, posiadanie ideałów i odkrywanie budzącego podziw świata.
Dzięki technikom zaczerpniętym z terapii akceptacji i zaangażowania oraz psychologii pozytywnej młodzi czytelnicy odkryją skuteczne sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami, zwiększą elastyczność psychologiczną, a także przygotują się do tego, by wziąć swój los we własne ręce i stawić czoło życiowym wyzwaniom. Dostrzegą istniejące w każdej chwili nieskończone możliwości rozwoju, zmiany, angażowania się w działania zgodne z własnymi wartościami i stawania tym, kim pragnie się stać.
| Odpowiedzialność: | Joseph Ciarrochi, Louise Haynes ; przekład Sylwia Pikiel. | ||||||||||||||||
| Hasła: | Dojrzewanie Kompetencje emocjonalne Kompetencje społeczne Nastolatki Radzenie sobie ze stresem Samoakceptacja Samopoznanie Techniki samopomocy Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Poradnik | ||||||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Sopot : GWP, 2022. | ||||||||||||||||
| Wydanie: | Wydanie pierwsze w języku polskim 2021 rok. | ||||||||||||||||
| Opis fizyczny: | 166, [1] strona : ilustracje ; 25 cm. | Uwagi: | Bibliografia na stronie 167. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Psychologia | Powstanie dzieła: | 2020 r. | Twórcy: | Ciarrochi, Joseph. Autor | Hayes, Louise L. Autor Pikiel, Sylwia. Tłumaczenie Odbiorcy: | Młodzież. 9-13 lat. 14-17 lat. | Powiązane zestawienia: | Kompetencje społeczne | Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)