Morsowanie : jak świadomie obcować z zimnem
Autor: Romanovski, Valerjan
Odkryj przyjemność morsowania! Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z każdym kolejnym wejściem jednak zaczniesz rozumieć, że zimne kąpiele mogą być świetną zabawą, źródłem witalności, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden - musisz nauczyć się świadomie obcować z zimnem, rozumieć reakcję organizmu i współpracować z ciałem. Ta
książka przeprowadzi cię przez kolejne etapy przygody z niskimi temperaturami: od pierwszych treningów po morsowanie w wersji zaawansowanej. Dowiedz się: • Jak hartować organizm? • Od czego zacząć morsowanie? • Jak niskie temperatury wpływają na psychikę? • Czy zimne kąpiele wskazane są dla wszystkich (także dla kobiet w ciąży)? • Jak stosować krioterapię? • Czym jest morsowanie na sucho? • Jak podczas lodowatych kąpieli zachować równowagę między ciałem a umysłem? Morsowanie to zapis osobistych doświadczeń autora związanych z wychodzeniem poza strefę komfortu i ograniczenia własnego ciała. Ale także historie wielu osób, dla których morsowanie jest rozrywką, stylem życia i sposobem na regenerację. Części praktycznej towarzyszy część teoretyczna z opiniami ekspertów - potężna dawka wiedzy wyjaśniająca, co dzieje się z organizmem podczas morsowania i dlaczego tak dobrze wpływa ono na nasze zdrowie.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Valerjan Romanovski. | ||||||||||
| Hasła: | Kąpiele zimowe Odporność Sporty ekstremalne Samopoznanie Pamiętniki i wspomnienia Poradnik | ||||||||||
| Adres wydawniczy: | Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2021. | ||||||||||
| Opis fizyczny: | 287, [1] strona : ilustracje ; 21 cm. | Uwagi: | Bibliografia na stronach 282-287. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Hobby i czas wolny | Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie Powstanie dzieła: | 2021 r. | Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)