Biblioteka Publiczna

Triatlon : biblia treningu

Tytuł oryginału ;: "Triathlete’s training bible, ".

Autor: Friel, Joe

"TRIATLON biblia treningu" to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi, która pozwoli Ci uniknąć licznych pułapek treningowych. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym.Niewielu amatorów porywa się na uczestnictwo w wyścigu pływacko-kolarsko-biegowym, a samodzielne

trenowanie jest równie trudne, jak sam triatlon. Aby trening stał się skuteczny, przyniósł oczekiwane rezultaty i możliwość realizacji planów treningowych, Ty sam musisz wiedzieć, jak się do tego wszystkiego zabrać. Niezależnie od tego, czy planujesz wystartować w jednogodzinnym wyścigu na dystansie sprinterskim, czy w wielogodzinnym Ironmanie, ksiażka "TRIATLON biblia treningu" poprowadzi Cię we właściwym kierunku, pomoże się przygotować i zapewni zwycięstwo!Nieustannie zastanawiasz się nad wieloma kwestiami:• Na jakich dystansach powinienem się ścigać?• Jak dobrać intensywność i objętość treningów?• Jak radzić sobie ze zmęczeniem?• Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizmu?• Jak mądrze zaplanować treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas?Odpowiedzi na te oraz inne nurtujące Cię pytania związane z treningiem i przygotowaniem do zawodów znajdziesz w książce "TRIATLON biblia treningu".Zebrano tu aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Po lekturze triatlon będzie Ci sprawiał większą przyjemność, a osiągane wyniki przejdą Twoje najśmielsze oczekiwania!

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)