Emocje na talerzu : jak odbudować zdrową relację z jedzeniem
"Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem "
Autor: Lange, Elżbieta.
Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek? Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne? Odpowiedzmy sobie na pytania: • Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę? • Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją? • Jakim
przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej? Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść. Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast je zajadać. Ta książka ci w tym pomoże!
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Elżbieta Lange. | ||||||||||||||
| Hasła: | Jedzenie (czynność) Odżywianie Samopoznanie Uczucia Zaburzenia odżywiania Poradnik | ||||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Słowne, copyright 2021. | ||||||||||||||
| Opis fizyczny: | 195, [11] stron : ilustracje ; 21 cm. | Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronach 195-[196]. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Medycyna i zdrowie | Psychologia Powstanie dzieła: | 2021 r. | Powiązane zestawienia: | Jedzenie (czynność) | Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
BD nr III
ul. Tuchlińska 2A
tel. 22 843 20 87
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 54117
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
