My time : Zaopiekuj się sobą i zostań swoją najlepszą przyjaciółką
Tytuł oryginału : "Me time: The self-care guide to being your own best friend ".
Autor: Sanders, Jessica.
Idea self-care, czyli dbanie o siebie i swoje zdrowie, wydaje się dziś wszechobecna. I chociaż niektórym kojarzy się jedynie z długimi kąpielami i maseczką z ogórka, można ją wyrazić na wiele sposobów. W ujęciu, jakie prezentuje Jessica Sanders, to holistyczna praktyka obejmująca jednocześnie umysł i ciało.Jeśli brakuje Ci pomysłów, jak zadbać o siebie oraz motywować się w trudnych chwilach,
podpowiedzi znajdziesz w tej książce. Poznasz i stworzysz własne dobre nawyki, a dzięki propozycjom różnych aktywności: od trwających ledwie minutę po zajmujące co najmniej pół dnia, nauczysz się organizować czas dla siebie.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Jessica Sanders ; ilustracje Stephanie Spartels ; tłumaczenie Anna Horosiewicz. | ||||||||
| Hasła: | Samorealizacja Rozwój osobisty Psychologia humanistyczna Poradnik Literatura australijska | ||||||||
| Adres wydawniczy: | Poznań : Publicat, 2021. | ||||||||
| Opis fizyczny: | 128 stron : ilustracje ; 21 cm. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Twórcy: | Horosiewicz, Anna. Tłumaczenie | Spartels, Stephanie. Ilustracje Odbiorcy: | Młodzież. 14-17 lat. Dorośli. | Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
MBdDiM nr XXXI
ul. Tyniecka 40a
tel. 22 646 46 49
Sygnatura: Sala górna: 159.9
Numer inw.: 20427
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni