Trenuj dla siebie
Tytuł oryginału : "Your life : train for it".
Autor: Grylls, Bear
Poradnik Beara Gryllsa: Jak osiągnąć szczytową formę przez ekspresowe ćwiczenia fizyczne. Masz dość siłowni? Chcesz urozmaicić swój trening? Zależy ci na szybkich efektach? Szukasz sposobów na wysportowane ciało? Właśnie je znalazłeś! Ryzykant. Poszukiwacz przygód. Bear Grylls. Zdał jedne z najcięższych testów, jakie natura ma do zaoferowania. Przemierzył dżungle, przetrwał na
pustyniach, pokonał spienione wody oceanu i górskich rzek. Przeszedł morderczą selekcję do elitarnej jednostki SAS - brytyjskich sił specjalnych. Wspiął się na Everest. Nigdy nie sprostałby tym wyzwaniom, gdyby nie był ucieleśnieniem sprawności fizycznej. W swej najnowszej książce przedstawia najważniejsze zasady i ćwiczenia, dzięki którym poprawisz i utrzymasz kondycję. Zainspiruj się, by trenować bardziej efektywnie i uzyskać najlepsze rezultaty, jakie możesz osiągnąć. To twoje życie, kształtuj je! Wyznacz cele: wybierz własną formę ćwiczeń dopasowaną do czasu, jakim dysponujesz - niech to będą 3 minuty albo 30; Poznaj ćwiczenia: połącz trening na siłę, masę i elastyczność; Jedz zdrowo: odżywiaj się właściwe - to warunek, aby dobrze wyglądać i żyć zdrowo.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Bear Grylls wraz z Natalie Summers ; tłumaczenie Regina Mościcka. | ||||||||||||||
| Hasła: | Sprawność fizyczna Trening sportowy Poradnik | ||||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2014. | ||||||||||||||
| Opis fizyczny: | 236, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Kultura fizyczna i sport | Powstanie dzieła: | 2014 r. | Twórcy: | Mościcka, Regina. Tłumaczenie | Summers, Natalie. Autor Powiązane zestawienia: | Trening sportowy | Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp. Nr 35
ul. Narbutta 47
tel. 22 849 63 56
Sygnatura: Archiwum: 796
Numer inw.: 62226
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
Notka biograficzna:
Grylls, Bear
Edward Michael „Bear” Grylls ur. 7 czerwca 1974 w Donaghadee – brytyjski podróżnik, alpinista, popularyzator sztuki przetrwania i Naczelny Skaut Wielkiej Brytanii.
Źródło: wikipedia.org
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
