Dlaczego śpimy : odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
Tytuł oryginału: "Why we sleep : unlocking the power of sleep and dreams,".
Autor: Walker, Matthew P.
Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - opis wydawcySen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów naszego życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy i jaką funkcję pełni sen, ani dlaczego bezsenność tak bardzo szkodzi naszemu zdrowiu.Liczne odkrycia naukowe, jakich dokonano w ciągu
ostatnich dwudziestu lat, pozwoliły jednak spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Sen także reguluje emocje, wzmacnia system odpornościowy, poprawia metabolizm i reguluje apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność "Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie" - "Evening Standard"."Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy" - Mark O’Connell, "Guardian".Matthew Walker to brytyjski naukowiec zajmujący się badaniem mózgu, psycholog. Otrzymał tytuł profesora psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, wykładał także na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, założył Instytut Badań nad Snem. Laureat wielu nagród naukowych, autor ponad 100 publikacji na temat snu i mózgu, wielokrotnie gościł jako ekspert w prestiżowych mediach od "National Geographic" po BBC.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | dr Matthew Walker ; przełożył Jacek Konieczny. | ||||||||||||
| Hasła: | Fizjologia człowieka Marzenia senne Sen Wpływ na zdrowie Zaburzenia snu Opracowanie Medycyna i zdrowie Psychologia | ||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2019. | ||||||||||||
| Wydanie: | Wydanie pierwsze. | ||||||||||||
| Opis fizyczny: | 389 stron : ilustracje, wykresy ; 22 cm. | Forma gatunek: | Książki. Publikacje popularnonaukowe. | Dziedzina: | Medycyna i zdrowie | Psychologia Powstanie dzieła: | 2017 r. | Twórcy: | Konieczny, Jacek. Tłumaczenie | Powiązane zestawienia: | Wpływ na zdrowie | Fizjologia człowieka Sen Marzenia senne Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp. nr 1
ul. Puławska 43
tel. 22 849 25 28
Sygnatura: 159,9
Numer inw.: 59972
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
Wyp. Nr 27
ul. Bonifacego 90
tel. 22 842 04 81
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 57485
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
Wyp. Nr 35
ul. Narbutta 47
tel. 22 849 63 56
Sygnatura: 61
Numer inw.: 59949
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
Wyp. Nr 39
ul. Górska 7
tel. 22 841 26 95
Sygnatura: 61
Numer inw.: 44992
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
CzN nr IV
ul Wiktorska 10
tel. 22 845 00 88
Sygnatura: 58.977
Numer inw.: 58977
Dostępność: tylko na miejscu