W sieci natrętnych myśli : jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem
Tytuł oryginału: "Things might go terribly, horribly wrong : a guide to life liberated from anxiety,".
"Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem "
Autor: Wilson, Kelly G.
Możesz sobie wszystko dokładnie zaplanować. Możesz wziąć pod uwagę każdy możliwy scenariusz. Możesz zabezpieczyć się na wszelki możliwy wypadek. Jednak nic nie uchroni cię przed faktem, że czasami sprawy przybierają naprawdę zły obrót i zdarzają się rzeczy, na które zupełnie nie jesteś przygotowany. Co to oznacza? Jak wtedy reagujesz?Przyjmujesz życie takim jakim jest i ze
stoickim spokojem akceptujesz fakt, że wszystko może się zdarzyć? Dla wielu z nas odpowiedź jest zupełnie inna. Martwimy się. Boimy. Panikujemy. Rozpamiętujemy przeszłość. Próbujemy stłamsić w sobie ten lęk, który zupełnie nie chce dać się zagłuszyć. Zamiast skupić się na byciu "tu i teraz" wybiegamy w przyszłość lub rozkładamy na czynniki pierwsze to, co się już wydarzyło. Ostatecznie to nie my mamy lęki. To one mają nas.Dzięki lekturze dowiesz się, jak:zrobić porządek we własnej głowie,zaakceptować i zrozumieć swoje uczucia,pokonać przeszkody, które podsuwa ci mózg,uwolnić się od hamującego lęku.To książka nie tylko o lęku i jego roli w naszym życiu. To wyjątkowa książka o drodze ku wolności od ograniczeń, jakie on nam narzuca.Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Kelly G. Wilson, Troy DuFrene ; przekład Agnieszka Cioch. | ||||||||||||||
| Hasła: | Lęk Psychoterapia Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Poradnik | ||||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018. | ||||||||||||||
| Wydanie: | Wydanie pierwsze. | ||||||||||||||
| Opis fizyczny: | 213 stron : ilustracja ; 21 cm. | Uwagi: | Literatura zalecana wraz z omówieniem publikacji na stronach 205-209. Na okładce: Terapia Act. Bibliografia, netografia na stronach 211-213. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Rozwój osobisty | Powstanie dzieła: | 2010 r. | Twórcy: | Cioch, Agnieszka. Tłumaczenie | DuFrene, Troy. (1972- ) Autor Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)