Przed siebie : jak bieganie uratowało mi życie
Tytuł oryginału: "Jog on, ".
Autor: Mackie, Bella.
Gdy poznajemy Bellę Mackie, jej życie to katastrofa: niedawny rozwód i ciągnące się od lat problemy psychiczne sprawiają, że ledwo ma siłę zwlec się z kanapy i nie jest w stanie "wziąć się w garść" czy "zacząć od nowa", jak radzą wszyscy wokół. Któregoś dnia posuwa się do czegoś, czego nigdy wcześniej nie zrobiła z własnej woli: wkłada buty sportowe i idzie
pobiegać.Ta pierwsza próba nie trwa zbyt długo, jednak następnego dnia Bella, ku własnemu zdziwieniu, wychodzi raz jeszcze. A później kolejny raz. I znowu. Zaczyna wyznaczać sobie stosunkowo łatwe do osiągnięcia cele: przebiec pięć kilometrów, chodzić pieszo do pracy, zrobić parę pompek. Wkrótce dostrzega, jak bardzo zmienił się jej nastrój: tak dobrze nie czuła się od lat.W Przed siebie autorka z ogromnym dystansem do siebie, poczuciem humoru i niepohamowaną szczerością opowiada o tym, jak bieganie pomogło jej w walce z depresją i zaburzeniami lękowymi. Sięga po porady lekarzy, psychologów, sportowców i przyjaciół, by podzielić się inspirującymi opowieściami, badaniami naukowymi i wskazówkami, które pokazują, w jak dużym stopniu ćwiczenia fizyczne mogą poprawić nastrój. Ta zabawna i motywująca książka pokaże, jak ruszyć przed siebie i spróbować poradzić sobie z problemami - bez względu na to, jak małe będę pierwsze kroki."Nie wiem, czy kiedykolwiek zacznę biegać, ale ta książka jest wybitnie inspirująca."Nigella Lawson"Wspaniała oda do biegania zmienia się w niezwykle odważną i szczerą opowieść o walce z zaburzeniami lękowymi. To ważna, pełna empatii książka, które pokazuje bieganie jako prostą, ale efektywną metodę radzenia sobie z pełną niepokoju rzeczywistością."Joe Lycett"Błyskotliwe, pełne zrozumienia spojrzenie na choroby psychiczne i aktywność fizyczną. Przed siebie Belli Mackie pocieszy - i zdopinguje - wielu. To życzliwy i szczery głos, który zachęci cię, by w końcu włożyć tenisówki i poruszać się. Pomoże ci także - i to bardzo ważne - zrozumieć przez co przechodzą osoby cierpiące na zaburzenia lękowe."Lynn EnrightPowyższy opis pochodzi od wydawcy.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Bella Mackie ; przełożyli Urszula Grabowska, Jan Wąsiński. | ||||||||||
Hasła: | Mackie, Bella Biegi Choroby psychiczne Rozwód Londyn (Wielka Brytania) Pamiętniki i wspomnienia Literatura angielska | ||||||||||
Adres wydawniczy: | Warszawa : Marginesy, 2020. | ||||||||||
Wydanie: | Wydanie pierwsze. | ||||||||||
Opis fizyczny: | 318, [2] strony ; 21 cm. Forma gatunek: | Książki. Literatura faktu, eseje, publicystyka. | Powstanie dzieła: | 2018 r. | Twórcy: | Grabowska, Urszula. (1955- ). Tłumaczenie | Wąsiński, Jan. Tłumaczenie Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp nr 104
ul. Ludowa 4
tel. 22 840 29 01
Sygnatura: 796
Numer inw.: 46381
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni