Milczący przewodnicy : jak rozumieć i doskonalić swój umysł
Tytuł oryginału: "Silent guides : understanding and developing the mind throughout life".
"Jak rozumieć i doskonalić swój umysł "
Autor: Peters, Steve.
Kolejny bestseller autora Paradoksu Szympansa!
Milczący przewodnicy to książka, która w przystępny sposób opisuje niektóre aspekty neuronauki i psychologii rozwijającego się mózgu, podświadomości, zachowań, formowania się nawyków i innych powiązanych tematów. Następnie przedstawia czytelnikowi dziesięć przykładowych pomocnych nawyków i oferuje mu praktyczne pomysły i sugestie, ułatwiające
autoanalizę.
Książka ma dwa cele:
Pomóc czytelnikowi zrozumieć możliwe źródła niezdrowych i destrukcyjnych wyuczonych zachowań i przekonań, a następnie przedstawić mu sposoby na zastąpienie ich konstruktywnymi nawykami.
Wesprzeć rodziców, nauczycieli i opiekunów w pracy z dziećmi i zaoferować im konkretne pomysły na to, jak pomóc dzieciom rozwijać zdrowe i konstruktywne nawyki, zapobiegając jednocześnie powstawaniu tych niezdrowych i destrukcyjnych.
Przykłady niekonstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków, które można zmienić:
Przesadny samokrytycyzm
Lęk przed porażką i morderczy perfekcjonizm
Zamartwianie się i reagowanie na trudności w przesadny sposób
Prokrastynacja, czyli nawyk przekładania na później
Niskie poczucie własnej wartości.
Przykłady konstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków:
Przechodzenie do porządku dziennego nad błędami
Pozytywne myślenie
Umiejętność mówienia o uczuciach
Umiejętność szukania pomocy
Proaktywność
| Odpowiedzialność: | prof. Steve Peters ; tłumaczenie Grażyna Chamielec. | ||||||||||||
| Hasła: | Mózg Nawyki Podświadomość Samokontrola Umysł Poradnik | ||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2019. | ||||||||||||
| Wydanie: | Wydanie 1. | ||||||||||||
| Opis fizyczny: | 300, [3] strony : ilustracje ; 23 cm. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Psychologia | Powstanie dzieła: | 2018 r. | Twórcy: | Chamielec, Grażyna. Tłumaczenie | Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp. Nr 35
ul. Narbutta 47
tel. 22 849 63 56
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 61145
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
Notka biograficzna:
Peters, Steve
Steve Peters ur. 5 lipca 1953 r. Jest angielskim psychiatrą, który uprawia elitarny sport. Najbardziej znany jest ze współpracy z British Cycling . Opublikował trzy książki, The Chimp Paradox w 2012 r., My Hidden Chimp w 2018 r. I The Silent Guides w 2018 r. Peters urodził się w Middlesbrough . Jego ojciec pracował w Tees Dock jako stevedore, a jego matka pracowała jako agent ubezpieczeniowy. Był środkowym dzieckiem trzech chłopców. Uczęszczał do gimnazjum po zdaniu egzaminów wstępnych na stypendium. Nie miał skłonności akademickich i przez przyznanie się do siebie przejdzie [>>]
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
