Pięć zdrowych nawyków : jak zapewnić sobie zdrowie, kondycję fizyczną i doskonałe samopoczucie
Tytuł oryginału: "SuperLife : the five forces that make you healthy, fit and eternally awesome,".
"Jak zapewnić sobie zdrowie, kondycję fizyczną i doskonałe samopoczucie "
Autor: Olien, Darin
Proste nawyki, które zapewnią ci zdrowie i witalność!Polowanie na superżywność zaprowadziło go w najróżniejsze rejony świata. Podejrzał diety greckich babć, zbadał poziom przeciwutleniaczy u fińskich wegan, zaobserwował, jak poważnie Japończycy podchodzą do kwestii wody pitnej. Odwiedził pola ostryżu w Indiach i przekonał się, dlaczego kurkuma od stuleci jest nieodłącznym
składnikiem kuchni indyjskiej. Dowiódł, że liście moringi mają siedem razy więcej witaminy C niż pomarańcze, cztery razy więcej wapnia i dwa razy tyle białka co mleko, cztery razy więcej witaminy A niż marchewka i trzy razy tyle potasu co banany.Darin Olien, łowca SuperFood w pogoni za zdrowiem przemierzył cały świat, wypatrując tego, co najcenniejsze w dietach i codziennym sposobie życia. Zebrał efekty swoich badań i opisał jako metodę pięciu zdrowych nawyków, zupełnie nowe myślenie o diecie i zdrowiu. Pokazuje, jak osiągnąć i utrzymać odpowiednią wagę, zapobiec nawet najpoważniejszym chorobom i przede wszystkim zadbać o dobre samopoczucie. Wszystko to bez restrykcyjnych diet, które w dłuższej perspektywie okazują się szkodliwe i nieskuteczne. "5 zdrowych nawyków" to przełomowy poradnik, który pomógł tysiącom ludzi wrócić do zdrowia. Napisany lekko i przystępnie wyjaśnia, jak łatwo wyrobić dobre codzienne nawyki, nabrać energii i zmienić sposób postrzegania siebie. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Darin Olien ; przełożył Bartłomiej Kotarski. | ||||||||||||
| Hasła: | Nawodnienie organizmu Oddychanie Równowaga kwasowo-zasadowa Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Poradnik Przepisy kulinarne Kulinaria Medycyna i zdrowie | ||||||||||||
| Adres wydawniczy: | [Białystok] : [Wydawnictwo Kobiece, Łukasz Kierus], [2019]. | ||||||||||||
| Wydanie: | Wydanie I. | ||||||||||||
| Opis fizyczny: | 369 stron ; 21 cm. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Kulinaria | Medycyna i zdrowie Powstanie dzieła: | 2015 r. | Twórcy: | Kotarski, Bartłomiej Marcin. Tłumaczenie | Powiązane zestawienia: | Zdrowe odżywianie | Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Notka biograficzna:
Olien, Darin
Darin Olien – twórca metody "SuperLife", ekspert w dziedzinie zdrowia i odnowy biologicznej oraz działacz na rzecz ochrony środowiska. Nazywany „Indiana Jones of superfoods” nie bez przyczyny, a przekona się o tym każdy, kto postanowi sięgnąć po książkę Pięć zdrowych nawyków. Olien oparł książkę na historii swojego dzieciństwa, udowadniając czytelnikom, że dieta i aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Sam za czasów młodzieńczych nie miał styczności ze sportem, a jego głównymi posiłkami była przetworzona żywność, efektem czego [>>]