Biblioteka Publiczna

150 dań do pudełka : domowa dieta na każdą porę roku

"Sto pięćdziesiąt dań do pudełka "
"Domowa dieta na każdą porę roku "

Autor: Zielewska, Joanna

Domowa dieta pudełkowa:• jako alternatywa modnych diet z dostawą do domu, które są dość kosztowne i nie zawsze dobrej jakości;• dzienny zestaw posiłków byłby do przygotowania maks. w 30 minut;• z podaniem kalorii i wartości odżywczych;• opatrzone dla łatwiejszej nawigacji ikonkami (np. bez glutenu, bez laktozy, wege itp.);• porcje dla jednej osoby lub pary.Zarys:• wprowadzenie: o kondycji i potrzebach

organizmu wiosną, z punktu widzenia: ekspertów: dietetyka, trenera fitness, psychologa (z nazwiska);• dlaczego i kiedy dieta pudełkowa może mieć sens i jak ją stosować;• kwestia opakowań i akcesoriów, które ułatwiają życie (lunch boxy, termosy, blendery itp) - pod kontem funkcjonalności i bezpieczeństwa dla zdrowia;• ciekawostki żywieniowe - praktyczne ale i do poczytania;• obszerna część posiłkowa - dużo dań (ok. 100). Podział dowolny, ale jako że z założenia dieta pudełkowa ma ułatwiać życie osobom zabieganym, podzieliłabym na śniadania, lunche i kolacje + zdrowe przekąski do dodawania wg uznania. Te na ciepło powinny być też smaczne na zimno, gdy nie ma możliwości odgrzania.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)