Mądrość ciała : odkryj wrodzoną inteligencję swojego organizmu i ciesz się zdrowiem
Tytuł oryginału: "Bodywise ".
Autor: Abrams, Rachel Carlton.
Czy jesteś wiecznie zmęczona? Cierpisz na przewlekły ból głowy, pleców albo innych części ciała? Jesteś przygnębiona albo doświadczasz stanów lękowych? Masz alergie albo doskwierają ci choroby autoimmunologiczne? Straciłaś popęd seksualny? Jeśli masz jeden lub kilka z powyższych objawów, możliwe, że cierpisz na coś, co dr Rachel Carlton Abrams określa mianem chronicznego wyczerpania
organizmu, a więc schorzenie, które objawia się tyciem, wysokim ciśnieniem krwi, wyczerpaniem i wieloma innymi symptomami drenującymi twoje ciało z energii.
W "Mądrości ciała" dr Abrams pomaga zrozumieć, że wszystkie te objawy, choć są uciążliwe, to stanowią dowód na inteligencję naszego ciała. Z ich pomocą twoje ciało próbuje ci coś powiedzieć, a czasem wręcz wykrzyczeć. I dopiero kiedy nauczysz się go słuchać, będziesz mogła cieszyć się długotrwałym zdrowiem.
W swojej książce dr Abrams prezentuje 28-dniowy plan, stosowany przez tysiące osób, jakie przewinęły się przez jej klinikę, a zaprojektowany z myślą o zdrowiu fizycznym i emocjonalnym. Za pomocą testów i narzędzi diagnostycznych wyjaśnia ona, jak każda z nas może użyć własnej mądrości ciała w ocenie takich zjawisk jak stres, sen, popęd seksualny, ból, lęk, depresja, alergie czy choroby autoimmunologiczne.
Książka "Mądrość ciała" pomoże ci wprowadzić zmiany w sposobie odżywiania, codziennych nawykach i stylu życia, dzięki którym odkryjesz swoje własne potrzeby i stworzysz dla siebie warunki do życia w pełnym zdrowiu i równowadze.
| Odpowiedzialność: | Rachel Abrams ; przełożył Piotr Kaliński. | ||||||||
| Hasła: | Higiena psychiczna Psychologia lekarska Zachowania zdrowotne Poradniki | ||||||||
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Czarna Owca, 2018. | ||||||||
| Wydanie: | Wydanie I. | ||||||||
| Opis fizyczny: | XVI, 280 stron : ilustracje ; 23 cm. | Uwagi: | Bibliografia na stronach 271-272. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Twórcy: | Kaliński, Piotr. (1977- ; Tłumaczenie | Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
- WSTĘP: Klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia znajdziesz w sobie VII
- CZĘŚĆ 1: Jak rozwinąć w sobie świadomość ciała?
- Rozdział 1: Jak zmierzyć i zwiększyć swoje BQ?
- Ćwiczenie 1: Dostrajanie się do TAK i NIE
- Rozdział 2: Jak rozwinąć inteligencję ciała?
- Ćwiczenie 2: Oddech przeponą
- Ćwiczenie 3: Świadomość ciała
- Ćwiczenie 4: Opis wrażeń
- Ćwiczenie 5: Uczucia z ciała
- Ćwiczenie 6: Świadomość ruchu
- CZĘŚĆ 2: Koniec z chronicznym wyczerpaniem organizmu
- Rozdział 3: Gdzie jest przycisk drzemki? Koniec z przemęczeniem
- Rozdział 4: Koniec z przewlekłym bólem
- Ćwiczenie 7: Przenoszenie bólu
- Rozdział 5: Gdzie, ach gdzie się podziało twoje libido?
- Rozdział 6: Nakręcona i zmęczona. Pożegnaj depresję i lęk
- Rozdział 7: Atakujesz samą siebie? Jak leczyć alergie i choroby autoimmunologiczne
- CZĘŚĆ 3: Jak użyć świadomości ciała, by zdrowiej żyć
- Rozdział 8: Jedz: tycie, chudnięcie i odżywianie
- Rozdział 9: Śpij: sen to odpoczynek i pokarm dla ciała i umysłu
- Rozdział 10: Rusz się: forma, giętkość i wzmocnienie ciała
- Rozdział 11: Kochaj: przyjaźń, namiętności dieta dla serca
- Rozdział 12: Cel: nadaj życiu sens
- Mądrość ciała i świat
- 28-dniowy Plan BodyWise
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp. nr 68
Aleje Niepodległości 82
tel. 22 844 70 59
Wyp nr 95
ul. Gruszczyńskiego 12
tel. 22 843 98 31