![Okładka książki Praktyka uważności [Dokument dźwiękowy] : ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego / John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal ; tłumaczenie: Joanna Bilmin ; przedmowa: Jon Kabat-Zinn.](okladki/ISBN/8323/8323340390.jpg)
Praktyka uważności [Dokument dźwiękowy] : ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego
Tytuł oryginału : "Mindful way workbook : an 8-week program to free yourself from depression and emotional distress,".
Tytuł płyty: "Praktyka uważności : kierowane medytacje".
"Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej skuteczność została potwierdzona za pomocą prób klinicznych przeprowadzanych na całym świecie. Przedstawiony w książce program składa się z ośmiu tygodni. Autorzy proponują konkretne ćwiczenia rozwijania uważności na każdy z nich. Praktyki te, wzbogacone o
przemyślenia i wątpliwości, narzędzia pozwalające na śledzenie swoich postępów oraz pomocne komentarze, prowadzą krok po kroku do zmiany. Instrukcje do ćwiczeń uważności zostały zawarte na płycie dołączonej do publikacji. Czy można wyobrazić sobie coś wspanialszego? Dzięki przystępnej formie każdy może skorzystać z tego, opartego na badaniach naukowych, sposobu leczenia depresji. "Prof. Marsha M. Linehan, ABPP, Uniwersytet Waszyngtoński"Autorzy przedstawiają nam praktyczny podręcznik, który uczy jak zrozumieć i wzmocnić umysł. Pomoże on uwolnić się od depresji i lęku, poprawić stan zdrowia i sposób funkcjonowania w świecie." Dr n. med. Daniel J. Siegel, autor Mindsight"Łatwy do zrealizowania program, który uczy nas trenować nasze umysły tak, by nie popadały w powtarzające się schematy i odnalazły spokój." Prof. Paul Gilbert, Uniwersytet w Derby, Wielka BrytaniaPowyższy opis pochodzi od wydawcy.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal ; tłumaczenie: Joanna Bilmin ; przedmowa: Jon Kabat-Zinn. |
| Seria: | Psychiatria i Psychoterapia |
| Hasła: | Depresja psychiczna Medytacja Terapia poznawcza Dokument dźwiękowy Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2016. |
| Wydanie: | Wydanie I |
| Nośnik: | 1 CD (4 godziny 40 minut) |
| Uwagi: | Tytuł oryginału: "The mindful way workbook : an 8-week program to free yourself from depression and emotional distress" 2014. Indeks. |
| Forma gatunek: | Audiobooki. Książki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Wykonawcy: | Czyta Paweł Holas. |
| Twórcy: | Bilmin, Joanna. Tłumaczenie Kabat-Zinn, Jon. (1944- ). Przedmowa Segal, Zindel V. (1956- ). Autor Teasdale, John D. Autor Williams, J. Mark G. Autor |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp nr 104
ul. Ludowa 4
tel. 22 840 29 01
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 45287
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni