Joga 7/7 : codzienna praktyka jogi dla zabieganych
Tytuł oryginału: "Yoga- 7 minutes a day, 7 days a week : a gentle daily practice for strenght, clarity, and calm,".
Autor: Hirschi, Gertrud.
Czy wiesz, że wystarczy 7 minut jogi dziennie, aby twoje ciało było silniejsze a umysł spokojniejszy?Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich.W książce znajdziesz:siedem
siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry;ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała;ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie;cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną. Odkryj styl życia zgodnie z jogą i wprowadź do swojego życia równowagę oraz spokój!Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Gertrud Hirschi ; przełożyła Ischim Odorowicz-Śliwa. | ||||||||||
| Hasła: | Joga Medytacja Mudry Poradnik Medycyna i zdrowie | ||||||||||
| Adres wydawniczy: | Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2019. | ||||||||||
| Wydanie: | Wydanie I. | ||||||||||
| Opis fizyczny: | 149 stron : ilustracje ; 21 cm. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Medycyna i zdrowie | Powstanie dzieła: | 2017 r. | Twórcy: | Odorowicz-Śliwa, Ischim. Tłumaczenie | Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp nr 104
ul. Ludowa 4
tel. 22 840 29 01
Sygnatura: 61
Numer inw.: 45087
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni