Za zasłoną złości
Autor: Zubrzycka, Elżbieta
Każdy wie, że złość krzywdzi, niszczy związki i niczego nie rozwiązuje. Tak, ale. istnieje też zdrowa złość - wspaniałe potężne uczucie, które zmienia umysł i ciało oraz zmusza do działania. Pod jej wpływem można uczynić wiele dobrego lub wiele złego.
Co powoduje, że w tych samych okolicznościach jedni się złoszczą, a inni - nie?
Dlaczego niektórzy
ludzie są ciągle wściekli i krzywdzą siebie oraz tych, których kochają?
Co się kryje za uczuciem złości?
Dlaczego jej nadmiar świadczy o bezradności i słabości?
Czy złości się można oduczyć? Czy da się nad nią zapanować?
Jak przestać się bać cudzej złości?
Ta książka - napisana przyjaznym językiem i zilustrowana zabawnymi rysunkami, tabelami oraz wykresami - wyjaśnia mechanizm powstawania potrzebnej i niepotrzebnej złości. Liczne testy, gry oraz ćwiczenia pomogą Czytelnikowi we wzmocnieniu i docenieniu siebie.
| Odpowiedzialność: | Elżbieta Zubrzycka. | ||||||||||
| Seria: | Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci | ||||||||||
| Hasła: | Gniew Samokontrola (psychol.) Uczucia Poradnik Psychologia | ||||||||||
| Adres wydawniczy: | Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018. | ||||||||||
| Opis fizyczny: | 156, [2] stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm. | Uwagi: | Bibliografia strona [158]. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Psychologia | Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
- 1. PO CO SIĘ ZASTANAWIAĆ NAD ZŁOŚCIĄ?
- 2. CO WIESZ I MYŚLISZ O ZŁOŚCI?
- 3. JAK WYGLĄDA ZŁOŚĆ?
- Utrwalony wyraz twarzy
- Rozpoznawanie uczuć
- 4. CO ZŁOŚĆ WYPRAWIA Z CZŁOWIEKIEM?
- Zdumiewające zmiany wcielę
- Zdumiewające zmiany w umyśle
- Złość to niezwykłe narzędzie. Dobre czy złe?
- Złość to uczucie
- 5. KIEDY POJAWIA SIĘ ZŁOŚĆ?
- Zewnętrzne i wewnętrzne powody złości
- Cele i oczekiwania
- Oczekiwanie powtórek z dzieciństwa - bezradność
- 6. PRAWIDŁOWY PRZEBIEG PROCESU ZŁOŚCI
- Złość jest pożyteczna
- Zdrowe sposoby rozładowania złości
- 7. SKĄD SIĘ BIERZE NIEPOTRZEBNA ZŁOŚĆ?
- Wyuczony sposób reagowania
- Niesprawna komunikacja-ze sobą i z innymi
- Przekonania o świecie - interpretacja zdarzeń
- Uraźliwość - brak szacunku do siebie i poczucia wartości
- 8. CZEMU SŁUŻY NIEPOTRZEBNA ZŁOŚĆ?
- Człowiek sam tworzy niepotrzebną złość
- Złość to obrona! Złość to kotwica!
- 9. PRZEBIEG ATAKU GNIEWU NA PROSTYM WYKRESIE
- Wyzwalacz złości-jest czy go nie ma?
- Narastanie złości
- Powstrzymaj narastanie złości - 9 doraźnych sposobów
- Furia
- Powolne opadanie złości
- Przygnębienie
- Schemat przebiegu ataku gniewu-graficznie w ramce
- Analiza skutków złości i wnioski
- Podsumowanie działania wszechstronnego uczucia potężnej złości
- 10. KTO KOGO PRZEZYWA, SAM SIĘ TAK NAZYWA. PRAWDA CZY FAŁSZ?
- Co inni wiedzą o tobie? Mogą się najwyżej domyślać
- Czerwone jabłuszko. Wiem tyle o tobie, co o sobie
- 11. KIEDY WARTO NADSTAWIĆ UCHA DLA CUDZEJ KRYTYKI?
- Uderz w stół, a nożyce się odezwą. Albo i nie
- 12. JAK SIĘ UODPORNIĆ NA DOKUCZANIE I WREDNE ZACHOWANIA?
- 13. NAWYK DRUGĄ NATURĄ CZŁOWIEKA
- Elastyczność i sztywność
- Przyzwyczajanie się do trudnych ludzi
- 14. LUDZIE UZALEŻNIENI OD ZŁOŚCI
- Różne są powody złości
- Różne są także reakcje na złość
- Złość złośnika
- 15. ZŁOŚCI MOŻNA SIĘ ODUCZYĆ. ALE JAK? 15 WSKAZÓWEK DO WYBORU
- 16. WARTOŚĆ, POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI I URAŹLIWOŚĆ
- Wartość jest wrodzona
- Nikt nie ma prawa nikogo oceniać
- Nikt nie jest lepszy ani nikt nie jest gorszy
- Poczucie własnej wartości
- Niskie poczucie wartości wywołuje cierpienie
- Za zasłoną złości
- 17. POCZUJ SWOJĄ WARTOŚĆ. KILKA DOBRYCH SPOSOBÓW
- Więcej szczęścia i radości - pomoże ci technika 10 sekund
- Mowa wewnętrzna
- Używaj dobrych słów, zapomnij złe słowa
- Chwalenie siebie za każdą decyzję: dobrą, słuszną i właściwą
- Potężna technika 3x3x3
- SŁOWO DO RODZICÓW, WYCHOWAWCÓW I NAUCZYCIELI
- Złości można się oduczyć
- Czym dzieci irytują dorosłych
- Czym dorośli irytują dzieci
- PIŚMIENNICTWO
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
MBdDiM nr XXXI
ul. Tyniecka 40a
tel. 22 646 46 49
Sygnatura: Sala górna: 159.9
Numer inw.: 16855
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
Notka biograficzna:
Zubrzycka, Elżbieta
Dr Elżbieta Zubrzycka Magister biologii specjalizacja biochemia; magister psychologii specjalizacja kliniczna; doktorat z nauk humanistycznych uzyskałam w 1986 roku. Jest autorką 6 książek dla dorosłych i 25 książek dla dzieci, z których sześć zostało lekturami szkolnymi: „O zajączku Filipie, który ze strachu dokonał wielkich czynów”, „Słup soli”, „Marudek i Pogodek”, „Powiedz komuś” , „Czy mogę pogłaskać psa?”, „Wielkie przygody małej kropelki wody”, „Marek – chłopiec, który miał marzenia”. W konkursie Ministerstwa edukacji Narodowej [>>]
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
