Jak wyjść z dołka emocjonalnego
Autor: Bubrowiecki, Andrzej.
Stres, kryzys emocjonalny, wypalenie, depresja... to nieodłączni towarzysze ludzkiego życia. Okazuje się, że wcale nie muszą być wyłącznie źródłem cierpienia.
Współczesna nauka udowadnia, że można z powodzeniem wykorzystywać tkwiący w nich potencjał rozwojowy: zwiększać swoją wiedzę, nabywać nowe umiejętności, wzbogacać swoje doświadczenie, zmieniać
zachowania i reakcje na bardziej produktywne - stawać się człowiekiem silniejszym, bardziej świadomym swoich emocji.
O tym, jak roadzić sobie z wszelkimi problemami emocjonalnymi, tak aby wzbogacały nasze życie, jest właśnie ten poradnik. Powyższy opis pochodzi z 4. strony okładki.
| Odpowiedzialność: | Andrzej Bubrowiecki. | ||||||||||||||
| Hasła: | Depresja psychiczna Radzenie sobie ze stresem Stres Uczucia Wypalenie zawodowe Zmęczenie Poradnik Psychologia | ||||||||||||||
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Muza, 2018. | ||||||||||||||
| Wydanie: | Wydanie I. | ||||||||||||||
| Opis fizyczny: | 317, [3] strony : ilustracje ; 21 cm. | Uwagi: | Na okładce: Gdy wpadasz w tarapaty emocjonalne, przypomnij sobie, że wszystko to powstaje i dzieje się w twojej głowie.... Bibliografia na stronach 316-317. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Dziedzina: | Psychologia | Powstanie dzieła: | 2018 r. | Powiązane zestawienia: | Stres | Wypalenie zawodowe Depresja Uczucia Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki | Dodaj recenzje, komentarz | |
- Przesłąnie do nadwrażliwych
- Wstęp
- Jak korzystać z poradnika
- Emocje
- Inteligencja emocjonalna
- Jak wspomagać obszary mózgu odpowiedzialne za emocje
- Jak powstaje i przebiega stres
- Twój przyjaciel stres
- Lęk i niepokój
- Jak zmniejszyć swoją podatność na stany lękowe
- Kryzysy emocjonalne
- Depresja
- Strategia radzenia sobie z kryzysem i depresją
- Jak umiejętnie wspierać innych w problemach emocjonalnych
- Wypalenie życiowe i zawodowe
- Co zrobić, by być mniej podatnym na wypalenie życiowe i inne kryzysy emocjonalne
- Siła motywacji
- Do kogo zwrócić się o pomoc
- Czy cierpienie uszlachetnia
- Na zakończenie
- Załącznik, czyli moje ulubione techniki.
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
