Koniec stresu i nadwagi : unikalny program pozwalający schudnąć nawet kilogram dziennie
Tytuł oryginału: "Stubborn fat gone! : discover think fit to turn off stress and lose 1.5 lbs. every day,".
Autor: Cruise, Jorge
W pogoni za idealną wagą jesteśmy gotowi zrobić naprawdę wiele. Katujemy swoje organizmy na siłowniach, głodzimy się czy łykamy podejrzane środki mające oszukać uczucie głodu. Nie osiągamy jednak długotrwałych sukcesów, a jedynym, co nam pozostaje po kolejnych próbach jest narastająca frustracja. Jest to spowodowane faktem, że nie zajmujemy się jednym z najważniejszych czynników
decydujących o tym, że przybieramy na wadze, czyli stresem. Kiedy hormony stresu ulegają aktywacji, organizm zostaje pobudzony do wytwarzania większej ilości tłuszczu na brzuchu.Przekonuje o tym bestsellerowy autor New York Timesa, którego książki przełożono już na 16 języków. On rozumie, że chcesz szybko osiągnąć rezultat, i że nie masz czasu, aby przygotowywać wykwintne dania czy ćwiczyć na siłowni. Dla niego kluczem jest prostota i osiąganie jak najlepszych wyników przy jak najmniejszym wysiłku.Ten wpływowy trener fitness i specjalista od odżywiania prezentuje prosty, 12-tygodniowy plan, który stanowi odzwierciedlenie przełomowych wyników badań naukowych dotyczących wpływu hormonów stresu na przybieranie na wadze. Unikalny program Jorge’a Cruise’a pokazuje, jak możesz z łatwością dezaktywować działanie hormonów stresu. Wykorzystasz w tym celu sprawdzone zalecenia pozwalające dokonać modyfikacji Twojego nastawienia oraz zakorzenionych przekonań. Dzięki zawartym w publikacji poradom, będziesz mógł się delektować smakiem pysznych muffinów, naleśników, pieczywa, smażonego kurczaka, a nawet wina - i to bez poczucia winy!Czas na relaks i idealną linię!
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Jorge Cruise ; [tłumaczenie Beata Piecychna]. | ||||||||
Hasła: | Ćwiczenia siłowe - nauczanie i trening Dietetyka Odchudzanie Poradniki | ||||||||
Adres wydawniczy: | Białystok : Wydawnictwo Vital, 2016. | ||||||||
Wydanie: | Wydanie I. | ||||||||
Opis fizyczny: | 295 stron : ilustracje ; 24 cm. Uwagi: | Bibliogr. s. 283-290. | Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. | Twórcy: | Piecychna, Beata. Tłumaczenie | Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz | |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)